myCircadianClock

แอป myCircadianClock
แอป myCircadianClock ใช้สำหรับงานวิจัยที่ศึกษาว่าอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพ (circadian – ประมาณ และ dian – วัน) หรือนาฬิกา 24 ชั่วโมง ที่มีอิทธิพลต่อเวลาการนอนหลับ ความหิว การเผาผลาญ และความสามารถทางกายภาพ งานวิจัยที่ดำเนินการในสถานที่ต่างๆ พยายามทำความเข้าใจปฏิสัมพันธ์ระหว่าง “ปริมาณ” และ “เวลา” ที่เรานอนหลับ กิน หรือออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คุณต้องมีรหัสเปิดใช้งานจากงานวิจัยเหล่านี้เพื่อดาวน์โหลดและใช้งานแอป

คุณสมบัติหลักมีดังต่อไปนี้:
ฟังก์ชั่นกล้องสำหรับถ่ายภาพทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม
แท็บการนอนหลับสำหรับบันทึกเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอน รวมถึงคุณภาพการนอนหลับ
แท็บการออกกำลังกายสำหรับบันทึกกิจกรรมทางกาย
แท็บอาหารและเครื่องดื่มสำหรับบันทึกการรับประทานอาหารทั้งหมด รวมถึงตัวเลือกการเติมอัตโนมัติเพื่อเพิ่มรายการอาหารที่รับประทานบ่อยได้อย่างง่ายดาย
แท็บน้ำสำหรับบันทึกน้ำ
แท็บสุขภาพสำหรับบันทึกและตรวจสอบพารามิเตอร์ด้านสุขภาพ
การแจ้งเตือนการรับประทานยาเพื่อติดตามการรับประทานยา/อาหารเสริมของคุณ
ติดต่อผู้ประสานงานวิจัยหากมีคำถาม/ความช่วยเหลือใดๆ
แท็บบล็อกสำหรับอ่านบล็อกทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อต่างๆ เช่น อาหาร โภชนาการ การนอนหลับ การรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลา เป็นต้น
คุณสมบัติเพิ่มเติม:
การติดตามสุขภาพ: ตอนนี้คุณสามารถติดตามผลลัพธ์ของค่าสำคัญและผลการตรวจเลือดต่างๆ ได้มากมาย นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกข้อมูลเป็นหน่วยเมตริกได้อีกด้วย
ข้อมูลการติดตามรายวันและสถานะการศึกษาบนหน้าแรก: เพียงแค่เหลือบมองหน้าแรก คุณก็จะเห็นเวลาที่คุณรับประทานอาหารในแต่ละวัน จำนวนก้าว ระยะเวลาการนอนหลับเมื่อคืน และสถานะการศึกษาของคุณ
จำนวนก้าว: ตอนนี้คุณสามารถดูจำนวนก้าวของคุณจาก Google Fit/Apple Health ในแอปได้แล้ว
การแจ้งเตือนใช้เพื่อให้คำแนะนำด้านสุขภาพและเตือนความจำ
การตั้งค่า: คุณสามารถตั้งเป้าหมายการรับประทานอาหาร การนอนหลับ และการออกกำลังกายได้ในที่เดียว นอกจากนี้ยังสามารถตั้งเตือนความจำสำหรับการนอนหลับ ยา และน้ำ รวมถึงการแจ้งเตือนเริ่มต้นและสิ้นสุดช่วงเวลาการรับประทานอาหารได้จากหน้าการตั้งค่า
การติดตามการทำสมาธิ
ปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน: แอป myCircadianClock ได้รับการออกแบบใหม่เพื่อให้ใช้งานง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา [Privacy Policy](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)