myCircadianClock

myCircadianClock

myCircadianClock 應用旨在用於研究飲食、運動和睡眠如何影響健康的各項研究。我們體內存在著晝夜節律（circa 意為大約，dian 意為一天），即 24 小時生理時鐘，它影響睡眠、飢餓、新陳代謝和身體機能的時間。在不同地點進行的研究試圖了解睡眠、飲食和運動的「量」與「時間」之間的相互作用，從而促進健康。您需要這些研究提供的啟動碼才能下載和使用此應用程式。

主要功能如下：

相機功能：拍攝您吃喝的所有食物

睡眠標籤：記錄就寢時間、起床時間和睡眠品質

運動標籤：記錄身體活動

食物和飲料標籤：記錄所有飲食攝入，並提供自動填充選項，方便您輕鬆添加常用食物

飲水標籤：記錄飲水量

健康標籤：記錄和監測健康參數

用藥提醒：追蹤您的藥物/補充劑攝取情況

如有任何疑問或需要協助，請聯絡研究協調員。

部落格標籤頁，可閱讀關於食物、營養、睡眠、限時飲食等各種主題的科學部落格。

附加功能：

健康追蹤：現在您可以追蹤各種生命徵象和血液檢測結果。現在您也可以記錄公制單位。

首頁的每日追蹤和研究狀態資訊：只需快速瀏覽首頁，即可查看當天的用餐時間、步數、昨晚的睡眠時間以及您在研究中的進度。

步數：現在您可以在應用程式中查看來自 Google Fit/Apple Health 的步數。

通知功能用於提供健康提示和提醒。

設定：您可以集中設定飲食、睡眠和運動目標。您也可以在設定頁面設定睡眠、服藥和飲水提醒，以及用餐窗口的開始和結束通知。

冥想追蹤。

改進的使用者體驗：myCircadianClock 應用程式經過重新設計，使其更易於使用，體驗更佳。

如需了解更多信息，請參閱我們的[隱私權政策](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)。