myCircadianClock

myCircadianClock.
Приложение myCircadianClock предназначено для использования в исследовательских работах, изучающих влияние диеты, физических упражнений и сна на здоровье. В нашем организме существуют циркадные (circa – приблизительно и dian – день) или 24-часовые часы, которые влияют на время сна, аппетита, метаболизма и физической активности. Исследования, проводимые в разных местах, пытаются понять взаимодействие между «сколько» и «когда» мы спим, едим или занимаемся спортом для улучшения здоровья. Для загрузки и использования приложения вам потребуется код активации из этих исследовательских работ.

Основные функции:
Функция камеры для съемки всего, что вы едите или пьете.
Вкладка «Сон» для записи времени отхода ко сну и пробуждения, а также качества сна.
Вкладка «Упражнения» для регистрации физической активности.
Вкладка «Еда и напитки» для регистрации всего рациона питания, включая функцию автозаполнения для удобного добавления часто употребляемых продуктов.
Вкладка «Вода» для регистрации потребления воды.
Вкладка «Здоровье» для регистрации и мониторинга параметров здоровья.
Напоминания о приеме лекарств для отслеживания приема лекарств/добавок.
Обратитесь к координатору исследования с любыми вопросами/за помощью.
Вкладка «Блоги» для чтения научных блогов на различные темы, такие как питание, диетология, сон, ограничение приема пищи по времени и т. д.
Дополнительные функции:
Отслеживание здоровья: Теперь вы можете отслеживать результаты по широкому спектру жизненно важных показателей и анализов крови. Теперь вы также можете регистрировать данные в метрических единицах.
Ежедневное отслеживание и информация о статусе исследования на главной странице: Быстро взглянув на главную страницу, вы можете увидеть, когда вы ели в этот день, количество шагов, продолжительность сна прошлой ночью и на каком этапе исследования вы находитесь. Подсчет шагов: Теперь вы можете просматривать количество шагов из Google Fit/Apple Health в приложении.
Уведомления используются для предоставления советов и напоминаний о здоровье.
Настройки: Вы можете установить цели по питанию, сну и физическим упражнениям в одном месте. Вы также можете установить напоминания о сне, лекарствах и воде, а также уведомления о начале и конце периода приема пищи на странице настроек.
Отслеживание медитации.
Улучшенный пользовательский опыт: Приложение myCircadianClock было переработано, чтобы сделать его более удобным и приятным в использовании.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей [Политикой конфиденциальности](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).