myCircadianClock APP
myCircadianClock
myCircadianClock ऐप का उपयोग उन शोध अध्ययनों में किया जाता है जो यह अध्ययन करते हैं कि आहार, व्यायाम और नींद स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। हमारे शरीर में सर्कैडियन (लगभग और दिन) या 24 घंटे की घड़ियाँ होती हैं जो नींद, भूख, चयापचय और शारीरिक क्षमता के समय को प्रभावित करती हैं। विभिन्न स्थानों पर किए जा रहे शोध अध्ययन बेहतर स्वास्थ्य के लिए यह समझने का प्रयास कर रहे हैं कि हम कितना और कब सोते हैं, खाते हैं या व्यायाम करते हैं। ऐप डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए आपको इन शोध अध्ययनों से एक सक्रियण कोड की आवश्यकता होगी।
निम्नलिखित मुख्य विशेषताएं हैं:
आपके द्वारा खाए या पिए गए प्रत्येक पेय की तस्वीर लेने के लिए कैमरा फ़ंक्शन
सोने का समय, जागने का समय और नींद की गुणवत्ता रिकॉर्ड करने के लिए स्लीप टैब
शारीरिक गतिविधि को लॉग करने के लिए व्यायाम टैब
सभी आहार सेवन को लॉग करने के लिए फ़ूड एंड बेवरेज टैब, जिसमें बार-बार खाए जाने वाले आइटम आसानी से जोड़ने के लिए ऑटोफिल विकल्प शामिल है
पानी लॉग करने के लिए वॉटर टैब
स्वास्थ्य मापदंडों को लॉग और मॉनिटर करने के लिए हेल्थ टैब
अपनी दवा/पूरक सेवन को ट्रैक करने के लिए दवा अनुस्मारक
किसी भी प्रश्न/सहायता के लिए शोध समन्वयक से संपर्क करें।
ब्लॉग टैब में भोजन, पोषण, नींद, समय-सीमित खानपान आदि जैसे विभिन्न विषयों पर वैज्ञानिक ब्लॉग पढ़ें।
अतिरिक्त विशेषताएं:
स्वास्थ्य ट्रैकिंग: अब आप विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मापदंडों और रक्त परीक्षणों के परिणामों को ट्रैक कर सकते हैं। अब आप मीट्रिक इकाइयों में भी लॉग इन कर सकते हैं।
होम पेज पर दैनिक ट्रैकिंग और अध्ययन स्थिति की जानकारी: होम पेज पर एक नज़र डालकर आप देख सकते हैं कि आपने उस दिन कब भोजन किया, कदमों की संख्या, पिछली रात की नींद की अवधि और अध्ययन में आप कहाँ हैं।
कदमों की संख्या: अब आप ऐप में Google Fit/Apple Health से अपने कदमों की संख्या देख सकते हैं।
स्वास्थ्य संबंधी सुझाव और अनुस्मारक प्रदान करने के लिए सूचनाओं का उपयोग किया जाता है।
सेटिंग्स: आप अपने खाने, सोने और व्यायाम के लक्ष्य एक ही स्थान पर निर्धारित कर सकते हैं। आप सेटिंग्स पेज से नींद, दवा और पानी के लिए अनुस्मारक, खाने की अवधि शुरू और समाप्त होने की सूचनाएं भी सेट कर सकते हैं।
ध्यान ट्रैकिंग।
बेहतर उपयोगकर्ता अनुभव: myCircadianClock ऐप को उपयोग में आसान और अधिक आनंददायक बनाने के लिए नया रूप दिया गया है।
अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी [गोपनीयता नीति](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) देखें।
और पढ़ें
myCircadianClock ऐप का उपयोग उन शोध अध्ययनों में किया जाता है जो यह अध्ययन करते हैं कि आहार, व्यायाम और नींद स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। हमारे शरीर में सर्कैडियन (लगभग और दिन) या 24 घंटे की घड़ियाँ होती हैं जो नींद, भूख, चयापचय और शारीरिक क्षमता के समय को प्रभावित करती हैं। विभिन्न स्थानों पर किए जा रहे शोध अध्ययन बेहतर स्वास्थ्य के लिए यह समझने का प्रयास कर रहे हैं कि हम कितना और कब सोते हैं, खाते हैं या व्यायाम करते हैं। ऐप डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए आपको इन शोध अध्ययनों से एक सक्रियण कोड की आवश्यकता होगी।
निम्नलिखित मुख्य विशेषताएं हैं:
आपके द्वारा खाए या पिए गए प्रत्येक पेय की तस्वीर लेने के लिए कैमरा फ़ंक्शन
सोने का समय, जागने का समय और नींद की गुणवत्ता रिकॉर्ड करने के लिए स्लीप टैब
शारीरिक गतिविधि को लॉग करने के लिए व्यायाम टैब
सभी आहार सेवन को लॉग करने के लिए फ़ूड एंड बेवरेज टैब, जिसमें बार-बार खाए जाने वाले आइटम आसानी से जोड़ने के लिए ऑटोफिल विकल्प शामिल है
पानी लॉग करने के लिए वॉटर टैब
स्वास्थ्य मापदंडों को लॉग और मॉनिटर करने के लिए हेल्थ टैब
अपनी दवा/पूरक सेवन को ट्रैक करने के लिए दवा अनुस्मारक
किसी भी प्रश्न/सहायता के लिए शोध समन्वयक से संपर्क करें।
ब्लॉग टैब में भोजन, पोषण, नींद, समय-सीमित खानपान आदि जैसे विभिन्न विषयों पर वैज्ञानिक ब्लॉग पढ़ें।
अतिरिक्त विशेषताएं:
स्वास्थ्य ट्रैकिंग: अब आप विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मापदंडों और रक्त परीक्षणों के परिणामों को ट्रैक कर सकते हैं। अब आप मीट्रिक इकाइयों में भी लॉग इन कर सकते हैं।
होम पेज पर दैनिक ट्रैकिंग और अध्ययन स्थिति की जानकारी: होम पेज पर एक नज़र डालकर आप देख सकते हैं कि आपने उस दिन कब भोजन किया, कदमों की संख्या, पिछली रात की नींद की अवधि और अध्ययन में आप कहाँ हैं।
कदमों की संख्या: अब आप ऐप में Google Fit/Apple Health से अपने कदमों की संख्या देख सकते हैं।
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सेटिंग्स: आप अपने खाने, सोने और व्यायाम के लक्ष्य एक ही स्थान पर निर्धारित कर सकते हैं। आप सेटिंग्स पेज से नींद, दवा और पानी के लिए अनुस्मारक, खाने की अवधि शुरू और समाप्त होने की सूचनाएं भी सेट कर सकते हैं।
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बेहतर उपयोगकर्ता अनुभव: myCircadianClock ऐप को उपयोग में आसान और अधिक आनंददायक बनाने के लिए नया रूप दिया गया है।
अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी [गोपनीयता नीति](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) देखें।
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