myCircadianClock

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myCircadianClock 应用旨在用于研究饮食、运动和睡眠如何影响健康的各项研究。我们体内存在昼夜节律（circa 意为大约，dian 意为一天），即 24 小时生物钟，它影响着睡眠、饥饿、新陈代谢和身体机能的时间。不同地点开展的研究试图了解睡眠、饮食和运动的“量”与“时间”之间的相互作用，从而促进健康。您需要这些研究提供的激活码才能下载和使用此应用。

主要功能如下：

相机功能：拍摄您吃喝的所有食物

睡眠标签：记录就寝时间、起床时间和睡眠质量

运动标签：记录身体活动

食物和饮料标签：记录所有饮食摄入，并提供自动填充选项，方便您轻松添加常用食物

饮水标签：记录饮水量

健康标签：记录和监测健康参数

用药提醒：追踪您的药物/补充剂摄入情况

如有任何疑问或需要帮助，请联系研究协调员。

博客标签页，可阅读关于食物、营养、睡眠、限时饮食等各种主题的科学博客。

附加功能：

健康追踪：现在您可以追踪各种生命体征和血液检测结果。您现在还可以记录公制单位。

首页上的每日追踪和研究状态信息：只需快速浏览首页，即可查看当天的进餐时间、步数、昨晚的睡眠时长以及您在研究中的进度。

步数：现在您可以在应用中查看来自 Google Fit/Apple Health 的步数。

通知功能用于提供健康提示和提醒。

设置：您可以集中设置饮食、睡眠和运动目标。您还可以在设置页面设​​置睡眠、服药和饮水提醒，以及进餐窗口的开始和结束通知。

冥想追踪。

改进的用户体验：myCircadianClock 应用经过重新设计，使其更易于使用，体验更佳。

如需了解更多信息，请参阅我们的[隐私政策](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)。