myCircadianClock

myCircadianClock
myCircadianClockアプリは、食事、運動、睡眠が健康に及ぼす影響を調査する研究に使用されます。私たちの体には、睡眠、空腹感、代謝、身体能力のタイミングに影響を与える概日時計（circaはおよそ、dianは1日）または24時間時計が備わっています。様々な場所で実施されている研究は、健康増進のために、睡眠、食事、運動の「量」と「タイミング」の相互作用を解明しようとしています。アプリをダウンロードして使用するには、これらの研究から取得したアクティベーションコードが必要です。
主な機能は以下の通りです。
カメラ機能で、食べたり飲んだりしたものをすべて写真に撮ることができます。
睡眠タブで、就寝時間と起床時間、睡眠の質を記録できます。
運動タブで、身体活動を記録できます。
飲食タブで、すべての食事摂取量を記録できます。自動入力オプションも搭載されており、よく食べるものを簡単に追加できます。
水分タブで、水分量を記録できます。
健康タブで、健康状態を記録・監視できます。
服薬リマインダーで、薬やサプリメントの摂取状況を追跡できます。
ご質問やサポートが必要な場合は、研究コーディネーターにお問い合わせください。
ブログタブで、食事、栄養、睡眠、時間制限食など、さまざまなトピックに関する科学ブログを読むことができます。
その他の機能：
健康トラッキング：様々なバイタルサインや血液検査の結果を追跡できるようになりました。メートル法での記録も可能になりました。
ホームページで毎日のトラッキングと研究ステータス情報を確認：ホームページを一目見るだけで、その日の食事時間、歩数、昨晩の睡眠時間、研究の進捗状況を確認できます。
歩数：Google Fit / Apple Health の歩数をアプリ内で確認できるようになりました。
通知は、健康に関するヒントやリマインダーを提供するために使用されます。
設定：食事、睡眠、運動の目標を1か所で設定できます。設定ページから、睡眠、薬、水分補給、食事開始と終了の通知のリマインダーを設定することもできます。
瞑想のトラッキング。
ユーザーエクスペリエンスの向上：myCircadianClock アプリは、より簡単で楽しく使えるように再設計されました。
詳細については、[プライバシーポリシー](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) をご覧ください。