myCircadianClock

myCircadianClock.

myCircadianClock uygulaması, diyet, egzersiz ve uykunun sağlığı nasıl etkilediğini inceleyen araştırma çalışmalarında kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Vücudumuzda uyku, açlık, metabolizma ve fiziksel yeteneğin zamanlamasını etkileyen sirkadiyen (circa – yaklaşık ve dian – gün) veya 24 saatlik saatler bulunur. Farklı yerlerde yürütülen araştırma çalışmaları, daha iyi sağlık için ne kadar ve ne zaman uyuduğumuz, yediğimiz veya egzersiz yaptığımız arasındaki etkileşimi anlamaya çalışmaktadır. Uygulamayı indirmek ve kullanmak için bu araştırma çalışmalarından bir aktivasyon koduna ihtiyacınız vardır.
Aşağıda temel özellikler yer almaktadır:
Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyin fotoğrafını çekmek için kamera işlevi
Yatma ve uyanma saatlerinizi ve uyku kalitenizi kaydetmek için uyku sekmesi
Fiziksel aktivitenizi kaydetmek için egzersiz sekmesi
Sık tüketilen ürünleri kolayca eklemek için otomatik doldurma seçeneği de dahil olmak üzere tüm beslenme alımınızı kaydetmek için yiyecek ve içecek sekmesi
Su tüketiminizi kaydetmek için su sekmesi
Sağlık parametrelerinizi kaydetmek ve izlemek için sağlık sekmesi
İlaç/takviye alımınızı takip etmek için ilaç hatırlatıcıları
Herhangi bir soru/yardım için araştırma koordinatörüyle iletişime geçin.
Yiyecek, beslenme, uyku, zaman kısıtlı beslenme vb. çeşitli konularda bilimsel blogları okumak için bloglar sekmesi.
Ek Özellikler:
Sağlık Takibi: Artık çok çeşitli hayati belirtilerinizi ve kan testlerinizin sonuçlarını takip edebilirsiniz. Artık metrik birimlerde de kayıt yapabilirsiniz.
Ana sayfada günlük takip ve çalışma durumu bilgileri: Ana sayfaya hızlı bir bakışla, o gün ne zaman yemek yediğinizi, adım sayınızı, önceki geceki uyku sürenizi ve çalışmada nerede olduğunuzu görebilirsiniz.
Adım Sayımları: Artık Google Fit/Apple Health'ten adım sayımlarınızı uygulamada görüntüleyebilirsiniz.
Bildirimler, sağlık ipuçları ve hatırlatıcılar sağlamak için kullanılır.
Ayarlar: Yeme, uyku ve egzersiz hedeflerinizi tek bir yerden ayarlayabilirsiniz. Ayrıca ayarlar sayfasından uyku, ilaç ve su hatırlatıcıları, yemek yeme aralığı başlangıç ​​ve bitiş bildirimleri ayarlayabilirsiniz.
Meditasyon takibi.
Geliştirilmiş kullanıcı deneyimi: myCircadianClock uygulaması, kullanımı daha kolay ve keyifli hale getirmek için yeniden tasarlandı.
Daha fazla bilgi için lütfen [Gizlilik Politikamıza](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) bakın.