Gym Rank: Suivi Musculation

Quelle est vraiment ta force ? Enregistre une série et Gym Rank te place sur l'échelle Divine Nine, de Iron à Ascendant, avec un rang calculé sur de vrais standards de force en percentiles.

Un abonnement couvre maintenant quatre amis gratuitement, et la 3.0.1 ajoute la Rank Roadmap, Discover avec un Entraînement du Jour et trois mondes : Olympus, Arise et Minimal.

Anciennement Kaizen Zone.

CONNAIS TON NIVEAU DE FORCE

- Rangs de force en percentiles, pour chaque exercice et chaque groupe musculaire
- L'échelle Divine Nine : Iron, Bronze, Silver, Gold, Emerald, Diamond, Demigod, Olympian, Ascendant
- 169 mouvements classés sur de vrais standards de force, pas sur un score inventé
- Ton rang se met à jour dès que tu enregistres une série
- Score ajusté à l'âge, pour que ton chiffre veuille dire quelque chose

RANK ROADMAP

- Une route à travers les rangs à venir, exercice par exercice
- Vois les répétitions et le poids exacts qui te séparent du rang suivant
- Lance la quête qui comble l'écart, directement depuis la route

ENREGISTRE CHAQUE RÉPÉTITION

- Un carnet de muscu taillé pour la vitesse : séries, répétitions et poids en secondes
- 1 314 exercices avec démos animées : barre, haltères, machine et poids du corps
- Détection automatique des records et un historique de PR qui n'oublie rien
- Fonctionne hors ligne, aucun réseau nécessaire au rack

DÉCOUVRE ET ENTRAÎNE-TOI

- Un Entraînement du Jour, prêt à lancer
- Programmes officiels et séances de référence, avec plages de répétitions
- Plans éprouvés comme 5/3/1 et Smolov Jr, ou crée tes propres routines
- Des cycles qui gardent ta semaine dans l'ordre de ton programme

DES QUÊTES FORGÉES PAR TES SÉANCES

- Des quêtes bâties sur les exercices que tu fais vraiment, avec de vrais délais
- Prête serment : choisis le rang que tu vises et reçois la route pour y aller
- Rien ne démarre sans toi, chaque quête, c'est toi qui l'acceptes

LIGUES ET CLASSEMENTS

- Ligues hebdomadaires face à des lifteurs de ton niveau
- Classements par pays et mondiaux, pour voir où tu te situes
- Compare rangs et performances avec tes amis et ta salle

PREMIUM POUR AMIS

- Un abonnement, jusqu'à quatre amis
- Partage ton code et ils s'entraînent en premium tant que tu es abonné
- Tu as un code ? Saisis-le dès l'onboarding ou sur l'écran d'abonnement

TROIS MONDES

- Olympus, Arise et Minimal : choisis celui où tu t'entraînes
- Ton monde change les badges de rang, les fonds et les cartes
- Les widgets d'écran d'accueil suivent aussi

DES PROGRÈS VRAIMENT LISIBLES

- Un tableau d'accueil que tu organises, avec une heatmap sur l'année
- Tendances de force, historique de volume et équilibre musculaire
- Une carte de récupération musculaire, pour savoir ce qui est frais

SUIVI DU POIDS POUR LIFTEURS

- Prise de masse, sèche ou maintien, avec une courbe sans le bruit quotidien
- Rythme vers l'objectif et variation hebdomadaire, en kg ou lb

PARTAGE L'ASCENSION

- Publie tes cartes de rang et de séance dans ta story Instagram
- Fais défiler les formats, choisis-en un, partage en deux appuis

Du premier développé couché au poids du corps au squat à 200 kg : Gym Rank est le carnet de muscu qui mesure ton vrai rang de force sur de vrais standards de force.

Disponible en 7 langues : anglais, allemand, espagnol, français, italien, néerlandais et portugais.

Ton ascension commence à la première série.

Certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement Gym Rank Pro. Les offres et les prix sont affichés dans l'app avant l'achat et facturés via Google Play. Les abonnements se renouvellent automatiquement chaque semaine, mois ou année jusqu'à annulation, et tu peux les gérer ou les annuler à tout moment dans Google Play. L'accès Lifetime est un achat unique.