Gym Rank: Workout Tracker Log

Насколько вы сильны на самом деле? Выполните один подход, и Gym Rank поднимет вас на лестницу «Божественной девятки», от «Железного» до «Восходящего», с оценкой силы по реальным процентильным стандартам для каждого упражнения, которое вы тренируете.

Одна подписка теперь позволяет бесплатно тренироваться с четырьмя друзьями, а в версии 3.0.1 добавлены «Дорожная карта рангов», «Откройте для себя тренировку дня» и три мира для восхождения: «Олимп», «Восстание» и «Минимальный».

Ранее называлась Kaizen Zone.

ЗНАЙТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ СИЛЫ

- Процентные ранги силы для каждого упражнения и каждой группы мышц
- Лестница «Божественная девятка»: Железо, Бронза, Серебро, Золото, Изумруд, Алмаз, Полубог, Олимпиец, Восходящий
- 169 упражнений с рейтингом, оцениваемых по реальным стандартам силы, а не по вымышленным числам
- Ваш рейтинг в спортзале обновляется в момент регистрации подхода, поэтому следующая категория никогда не будет загадкой
- Оценка с поправкой на возраст, поэтому ваш результат действительно имеет значение

ДОРОЖНАЯ КАРТА РАНГА

- Путь по карьерной лестнице, упражнение за упражнением
- Увидьте точное количество повторений и вес, отделяющие вас от следующего уровня силы
- Начните квест по сокращению разрыва прямо с дороги

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ КАЖДОЕ ПОВТОРЕНИЕ

- Журнал тренировок, созданный для скорости: подходы, повторения и вес в секундах
- 1314 упражнений с анимированными демонстрациями: штанга, гантели, тренажеры и собственный вес
- Автоматическое определение личного рекорда и личный рекорд История, которую никогда не забудут
- Работает полностью в автономном режиме, сигнал на стойке не требуется

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ И ТРЕНИРУЙТЕСЬ

- Тренировка дня, готовая к началу
- Официальные программы и эталонные тренировки с диапазоном повторений в каждом подходе
- Проверенные планы, такие как 5/3/1 и Смоллов-младший, или создайте свои собственные программы
- Создано для пауэрлифтинга, бодибилдинга и калистеники

ЗАДАЧИ, СОЗДАННЫЕ НА ОСНОВЕ ВАШИХ ПОДЪЕМОВ

- Задания, созданные на основе ваших реальных подъемов, с реальными сроками
- Принесите клятву: выберите ранг, к которому будете стремиться, и проложите путь к нему
- Ничто не начинается без вас, каждое задание — ваше, и вы можете его принять

ЛИГИ И ТАБЛИЦЫ ЛИДЕРОВ

- Еженедельные лиги против тяжелоатлетов вашего уровня
- Таблицы лидеров по странам и миру, чтобы вы могли видеть, где вы находитесь
- Сравнивайте ранги и подъемы с друзьями и вашей компанией в спортзале

ПРЕМИУМ ДЛЯ ДРУЗЕЙ

- Одна подписка, До четырех друзей
- Поделитесь своим кодом, и они будут тренироваться на премиум-подписке, пока вы остаетесь подписчиком.
- У вас есть код? Введите данные во время регистрации или на экране подписки

ТРИ МИРА

- Olympus, Arise и Minimal: выберите тот, в котором будете тренироваться
- Ваш мир меняет значки ранга, фон и карточки
- Виджеты на главном экране также следят за ним

ПРОГРЕСС, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ

- Домашняя доска, которую вы можете настроить по своему усмотрению, с годовой тепловой картой тренировок
- Тенденции силы, история объема и баланс мышц с первого взгляда
- Карта восстановления мышц, чтобы вы знали, что нового перед тренировкой

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ВЕСА, СОЗДАННОЕ ДЛЯ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ

- Набор массы, сушка или поддержание веса с линией тренда, игнорирующей ежедневные колебания
- Темп достижения цели и еженедельные изменения в кг или фунтах

ПОДЕЛИТЕСЬ ДОСТИЖЕНИЯМИ

- Публикуйте свои карточки ранга и тренировок прямо в своей истории в Instagram
- Пролистайте форматы, выберите один и поделитесь им в два касания

Независимо от того, стремитесь ли вы к своему первому жиму лежа с собственным весом или к 200 кг В Gym Rank стандарты силы превращаются в видимый результат.

Доступно на 7 языках: английском, немецком, испанском, французском, итальянском, голландском и португальском.

Ваш подъем начинается с первого подхода.

Для некоторых функций требуется подписка Gym Rank Pro. Тарифы и цены отображаются в приложении перед покупкой и оплачиваются через Google Play. Подписки автоматически продлеваются еженедельно, ежемесячно или ежегодно до отмены, и вы можете управлять ими или отменить подписку в любое время в Google Play. Пожизненный доступ — это разовая покупка.