Gym Rank: Workout Tracker Log

ما مدى قوتك حقًا؟ سجّل مجموعة واحدة، وسيضعك نظام Gym Rank على سلم Divine Nine، من Iron إلى Ascendant، مع تصنيف قوة يُقاس وفقًا لمعايير القوة المئوية الحقيقية لكل تمرين رفعه.

تشمل الاشتراكات الآن أربعة أصدقاء مجانًا، ويضيف الإصدار 3.0.1 خارطة طريق Rank، وميزة Discover مع تمرين اليوم، وثلاثة عوالم للارتقاء فيها: Olympus وArise وMinimal.

كان يُعرف سابقًا باسم Kaizen Zone.

اعرف مستوى قوتك

- تصنيفات القوة المئوية لكل تمرين ولكل مجموعة عضلية
- سلم التسعة الإلهية: الحديدي، البرونزي، الفضي، الذهبي، الزمردي، الماسي، نصف الإلهي، الأولمبي، الصاعد
- 169 تمرينًا مصنفًا، يتم تقييمها وفقًا لمعايير قوة حقيقية وليست مجرد رقم وهمي
- يتم تحديث تصنيفك في النادي الرياضي فور تسجيل كل مجموعة، لذا لن يكون المستوى التالي لغزًا أبدًا
- يتم احتساب النقاط وفقًا للعمر، لذا فإن رقمك له معنى حقيقي

خارطة طريق التصنيف

- طريقك عبر التصنيفات القادمة، تمرينًا تلو الآخر
- شاهد عدد التكرارات والوزن الدقيق بينك وبين تصنيف قوتك التالي
- ابدأ رحلة تقليص الفجوة، مباشرة من الطريق

تتبع كل تكرار

- سجل تمارين مصمم للسرعة: المجموعات، التكرارات، والوزن بالثواني
- 1314 تمرينًا مع عروض توضيحية متحركة: البار، الدمبل، الأجهزة، ووزن الجسم
- اكتشاف تلقائي لأرقامك القياسية الشخصية وسجل دائم
- يعمل بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت لا حاجة لإشارة عند الرف

اكتشف وتدرّب

- تمرين يومي جاهز للبدء
- برامج رسمية وتمارين معيارية، مع نطاقات تكرار لكل مجموعة
- خطط مجرّبة مثل 5/3/1 وسمولوف جونيور، أو أنشئ برامجك الخاصة
- مصمم لرفع الأثقال، وكمال الأجسام، وتمارين اللياقة البدنية

تحديات مستوحاة من تمارينك

- تحديات مستوحاة من تمارينك الفعلية، مع مواعيد نهائية حقيقية
- حدد هدفك: اختر الرتبة التي تسعى إليها واحصل على خطة للوصول إليها
- لا شيء يبدأ بدونك، كل تحدٍّ لك

دوريات ولوحات صدارة

- دوريات أسبوعية ضد رافعي أثقال من مستواك
- لوحات صدارة على مستوى الدولة والعالم، لتتمكن من معرفة موقعك
- قارن رتبك وأوزانك مع أصدقائك وفريقك في النادي

اشتراك مميز للأصدقاء

- اشتراك واحد، حتى أربعة أصدقاء
- شارك رمزك وسيتدربون على الاشتراك المميز مجانًا طالما أنك مشترك
- هل لديك رمز؟ أدخل بياناتك أثناء التسجيل أو في صفحة الاشتراك

ثلاثة عوالم

- أوليمبوس، أرايز، ومينيمال: اختر العالم الذي يناسبك
- يتغير عالمك، فتتغير شارات الرتب والخلفيات والبطاقات
- وتتغير أدوات الشاشة الرئيسية تبعًا لذلك

تقدم يمكنك قراءته بوضوح

- لوحة رئيسية يمكنك تنظيمها حسب رغبتك، مع خريطة حرارية للتدريب على مدار العام

- اتجاهات القوة، وسجل حجم التدريب، وتوازن العضلات بنظرة سريعة
- خريطة استشفاء العضلات، لتتعرف على العضلات النشطة قبل تدريبها

تتبع الوزن مصمم خصيصًا لرافعي الأثقال

- زيادة الكتلة العضلية، أو التنشيف، أو الحفاظ على الوزن، مع خط اتجاه يتجاهل التغيرات اليومية
- معدل الهدف والتغير الأسبوعي، بالكيلوغرام أو الرطل

شارك رحلة صعودك

- انشر رتبتك وبطاقات تمارينك مباشرةً على قصتك في إنستغرام
- تصفح التنسيقات، اختر ما يناسبك، وشاركه بنقرتين

سواء كنت تسعى لتحقيق أول تمرين ضغط على البنش بوزن الجسم أو تمرين القرفصاء بوزن 200 كيلوغرام، فإن Gym Rank يُمكّنك من قياس قوتك حوّل معاييرك إلى تسلقٍ يمكنك رؤيته.

متوفر بسبع لغات: الإنجليزية، الألمانية، الإسبانية، الفرنسية، الإيطالية، الهولندية، والبرتغالية.

يبدأ تسلقك من المجموعة الأولى.

تتطلب بعض الميزات اشتراك Gym Rank Pro. تظهر الخطط والأسعار في التطبيق قبل الشراء، ويتم الدفع عبر Google Play. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا أسبوعيًا أو شهريًا أو سنويًا حتى يتم إلغاؤها، ويمكنك إدارتها أو إلغاؤها في أي وقت من Google Play. الوصول مدى الحياة هو عملية شراء لمرة واحدة.