Gym Rank: Workout Tracker Log

आप वास्तव में कितने ताकतवर हैं? एक सेट पूरा करें और जिम रैंक आपको डिवाइन नाइन लैडर पर पहुंचा देगा, आयरन से एसेन्डेंट तक। हर लिफ्ट के लिए आपको वास्तविक प्रतिशत ताकत मानकों के आधार पर ताकत का रैंक मिलेगा।

अब एक सब्सक्रिप्शन से चार दोस्तों को मुफ्त में ट्रेनिंग मिलेगी, और 3.0.1 में रैंक रोडमैप, डिस्कवर (दिन का वर्कआउट) और तीन वर्ल्ड जोड़े गए हैं: ओलंपस, अराइज़ और मिनिमल।

पहले इसे काइज़ेन ज़ोन कहा जाता था।

अपनी ताकत का स्तर जानें

- हर लिफ्ट और हर मांसपेशी समूह के लिए प्रतिशत ताकत रैंकिंग
- डिवाइन नाइन लैडर: आयरन, ब्रॉन्ज़, सिल्वर, गोल्ड, एमराल्ड, डायमंड, डेमीगॉड, ओलंपियन, एसेंडेंट
- 169 रैंक वाली लिफ्ट, वास्तविक ताकत मानकों के आधार पर स्कोर की गई हैं, न कि किसी काल्पनिक संख्या के आधार पर
- जैसे ही आप एक सेट पूरा करते हैं, आपकी जिम रैंकिंग अपडेट हो जाती है, इसलिए अगली श्रेणी के बारे में आपको कभी भी संदेह नहीं रहेगा
- उम्र के अनुसार स्कोरिंग, ताकि आपकी संख्या का वास्तव में महत्व हो

रैंक रोडमैप

- लिफ्ट दर लिफ्ट आगे बढ़ने का रास्ता
- अपनी अगली ताकत रैंकिंग तक पहुंचने के लिए सटीक रेप्स और वज़न देखें
- इस रास्ते से ही अपने लक्ष्य की खोज शुरू करें

हर रेप को ट्रैक करें

- गति के लिए बनाया गया जिम लॉग: सेट, रेप्स और वज़न सेकंडों में
- एनिमेटेड डेमो के साथ 1,314 व्यायाम: बारबेल, डम्बल, मशीन और बॉडीवेट
- स्वचालित व्यक्तिगत रिकॉर्ड पहचान और एक ऐसा पीआर इतिहास जो कभी नहीं भूलता
- पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है, सिग्नल की आवश्यकता नहीं रैक पर

खोजें और अभ्यास करें

- दिन का वर्कआउट, शुरू करने के लिए तैयार
- आधिकारिक प्रोग्राम और बेंचमार्क वर्कआउट, हर सेट में रेप रेंज के साथ
- 5/3/1 और स्मोलोव जूनियर जैसे सिद्ध प्लान, या अपनी खुद की रूटीन बनाएं
- पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग और कैलिस्टेनिक्स सभी के लिए उपयुक्त

आपके लिफ्ट से बने लक्ष्य

- आपके द्वारा किए गए लिफ्ट से बने लक्ष्य, वास्तविक समयसीमा के साथ
- अपनी शपथ लें: वह रैंक चुनें जिसे आप हासिल करना चाहते हैं और उस तक पहुंचने का रास्ता पाएं
- आपके बिना कुछ भी शुरू नहीं होता, हर लक्ष्य आपको स्वीकार करना है

लीग और लीडरबोर्ड

- आपके स्तर के लिफ्टर्स के खिलाफ साप्ताहिक लीग
- देश और विश्व लीडरबोर्ड, ताकि आप अपनी स्थिति देख सकें
- अपने दोस्तों और जिम टीम के साथ रैंक और लिफ्ट की तुलना करें

दोस्तों के लिए प्रीमियम

- एक सदस्यता, अधिकतम चार दोस्तों के लिए
- अपना कोड साझा करें और जब तक आप सब्सक्राइब्ड रहेंगे, वे प्रीमियम पर अभ्यास कर सकेंगे
- क्या आपके पास कोई कोड है? ऑनबोर्डिंग के दौरान या सब्सक्रिप्शन स्क्रीन पर इसे दर्ज करें

तीन दुनियाएँ

- ओलंपस, अराइज़ और मिनिमल: अपनी पसंद की दुनिया चुनें
- आपकी दुनिया के रैंक बैज, बैकग्राउंड और कार्ड बदलते हैं
- होम स्क्रीन विजेट भी इसके साथ बदलते हैं

आपकी प्रगति जिसे आप देख सकते हैं

- एक होम बोर्ड जिसे आप अपनी इच्छानुसार व्यवस्थित कर सकते हैं, जिसमें पूरे साल का ट्रेनिंग हीटमैप शामिल है
- ताकत के रुझान, वॉल्यूम इतिहास और मांसपेशियों का संतुलन एक नज़र में देखें
- मांसपेशियों की रिकवरी का नक्शा, ताकि आप ट्रेनिंग से पहले जान सकें कि कौन सी मांसपेशी ताज़ा है

वेटलिफ्टर्स के लिए बनाया गया वेट ट्रैकिंग

- बल्क, कट या मेंटेन करें, एक ट्रेंड लाइन के साथ जो दैनिक उतार-चढ़ाव को नज़रअंदाज़ करती है
- लक्ष्य गति और साप्ताहिक परिवर्तन, किलोग्राम या पाउंड में

अपनी प्रगति साझा करें

- अपने रैंक और वर्कआउट कार्ड सीधे अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर पोस्ट करें
- फॉर्मेट देखें, एक चुनें और दो टैप में साझा करें

चाहे आप पहली बार बॉडीवेट बेंच प्रेस करना चाहते हों या 200 किलोग्राम स्क्वाट, जिम रैंक ताकत के मानकों को एक ऐसी प्रगति में बदल देता है जिसे आप देख सकते हैं।

7 भाषाओं में उपलब्ध: अंग्रेज़ी, जर्मन, स्पैनिश, फ़्रेंच, इटैलियन, डच और पुर्तगाली।

आपकी चढ़ाई पहले सेट से शुरू होती है।

कुछ सुविधाओं के लिए जिम रैंक प्रो सदस्यता आवश्यक है। योजनाएँ और मूल्य ऐप में खरीदने से पहले दिखाए जाते हैं और इनका भुगतान Google Play के माध्यम से किया जाता है। सदस्यताएँ रद्द किए जाने तक साप्ताहिक, मासिक या वार्षिक रूप से स्वतः नवीनीकृत होती रहती हैं, और आप Google Play में कभी भी इन्हें प्रबंधित या रद्द कर सकते हैं। आजीवन पहुँच एक बार की खरीदारी है।