BMR Calculator - Ai powered

BMR स्टूडियो के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को बदलें—आपका ऑल-इन-वन AI-संचालित पोषण साथी। कैलोरी ट्रैक करें, भोजन स्कैन करें, व्यक्तिगत आहार योजनाएँ प्राप्त करें, और एक AI पोषण विशेषज्ञ से चैट करें—यह सब एक ही सुंदर, आधुनिक ऐप में।

🔥 मुख्य विशेषताएँ

📊 BMR और TDEE कैलकुलेटर
• सटीक मिफ्लिन-सेंट जियोर समीकरण का उपयोग करके अपने बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) की गणना करें
• अपनी गतिविधि के स्तर के आधार पर अपना कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (TDEE) प्राप्त करें
• वज़न घटाने, उसे बनाए रखने या बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत मैक्रो सुझाव
• AI-संचालित जानकारी के साथ विस्तृत मेटाबॉलिक विश्लेषण

📸 AI फ़ूड स्कैनर
• पॉइंट एंड शूट: अपने कैमरे से तुरंत खाद्य पदार्थों की पहचान करें
• गैलरी आयात: अपने डिवाइस से फ़ोटो का विश्लेषण करें
• बारकोड स्कैनर: पैकेज्ड उत्पादों की त्वरित खोज
• मैन्युअल प्रविष्टि: विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी वाले खाद्य पदार्थ जोड़ें
• सटीक खाद्य पहचान के लिए उन्नत AI द्वारा संचालित

🍽️ व्यक्तिगत आहार योजनाएँ
• आपके लक्ष्यों के अनुरूप AI-जनरेटेड 7-दिवसीय भोजन योजनाएँ
• आहार संबंधी प्राथमिकताओं (शाकाहारी, वीगन, कीटो, पैलियो, आदि)
• आपके BMR और TDEE के अनुरूप मैक्रो-संतुलित भोजन
• कई आहार योजनाओं को सहेजें और प्रबंधित करें
• कैलोरी लक्ष्यों के साथ दैनिक भोजन कार्यक्रम

🤖 AI पोषण विशेषज्ञ चैट
• व्यक्तिगत पोषण सलाह तक 24/7 पहुँच
• आपकी प्रोफ़ाइल और लक्ष्यों के आधार पर संदर्भ-जागरूक प्रतिक्रियाएँ
• साक्ष्य-आधारित सुझाव
• सामान्य प्रश्नों के लिए त्वरित संकेत
• पोषण, भोजन योजना और स्वस्थ भोजन के बारे में उत्तर प्राप्त करें

📈 प्रगति ट्रैकिंग
• दृश्य वज़न प्रवृत्ति चार्ट
• BMR गणना इतिहास
• समय के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को ट्रैक करें
• लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति की निगरानी करें

💧 जल ट्रैकिंग
• दैनिक जलयोजन अनुस्मारक
• अपने पानी के सेवन को ट्रैक करें
• दृश्य प्रगति संकेतक

😴 नींद ट्रैकिंग
• अपनी नींद के पैटर्न को रिकॉर्ड करें
• सोने और जागने का समय ट्रैक करें
• अपनी आराम की गुणवत्ता की निगरानी करें

📱 आधुनिक UI और अनुभव

✨ सुंदर डिज़ाइन
• शानदार ग्लासमॉर्फिज़्म प्रभाव
• सहज एनिमेशन और ट्रांज़िशन
• सभी स्क्रीन पर डार्क मोड सपोर्ट
• फ्लोटिंग बॉटम बार के साथ सहज नेविगेशन

🔒 गोपनीयता सर्वोपरि
• आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत सभी डेटा
• कोई व्यक्तिगत जानकारी एकत्र नहीं की जाती
• सुरक्षित और निजी

⚡ तेज़ और विश्वसनीय
• अनुकूलित प्रदर्शन
• मुख्य सुविधाओं के लिए ऑफ़लाइन कार्यक्षमता
• त्वरित खाद्य स्कैनिंग और विश्लेषण

🎯 इनके लिए बिल्कुल उपयुक्त

• वज़न कम करने, बनाए रखने या बढ़ाने की चाह रखने वाले लोग
• मैक्रोज़ और कैलोरी ट्रैक करने वाले फ़िटनेस उत्साही
• अपने मेटाबॉलिज़्म को समझने की चाह रखने वाले लोग
• व्यक्तिगत पोषण मार्गदर्शन चाहने वाले उपयोगकर्ता
• एक व्यापक स्वास्थ्य ट्रैकिंग समाधान चाहने वाले लोग

💡 यह कैसे काम करता है

1. अपना BMR कैलकुलेट करें: अपनी उम्र, वज़न, ऊँचाई, लिंग और गतिविधि स्तर दर्ज करें
2. भोजन स्कैन करें: AI-संचालित खाद्य पहचान का उपयोग करें भोजन को तुरंत लॉग करने के लिए
3. डाइट प्लान प्राप्त करें: अपने लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत भोजन योजनाएँ बनाएँ
4. AI से चैट करें: जब भी आपको ज़रूरत हो, तुरंत पोषण संबंधी सलाह प्राप्त करें
5. प्रगति ट्रैक करें: विज़ुअल चार्ट और एनालिटिक्स के साथ अपनी यात्रा की निगरानी करें

📌 महत्वपूर्ण नोट्स

• AI विश्लेषण केवल सामान्य स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करता है
• यह ऐप पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है
• व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श लें
• परिणाम सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं और चिकित्सा परामर्श का विकल्प नहीं होने चाहिए