BMR Calculator - Ai powered

Biến đổi hành trình sức khỏe của bạn với BMR Studio — người bạn đồng hành dinh dưỡng toàn diện được hỗ trợ bởi AI. Theo dõi lượng calo, quét thực phẩm, nhận kế hoạch ăn kiêng cá nhân hóa và trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng AI — tất cả trong một ứng dụng hiện đại, đẹp mắt.

🔥 CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

📊 Máy tính BMR & TDEE
• Tính Tỷ lệ Trao đổi chất Cơ bản (BMR) của bạn bằng công thức Mifflin-St Jeor chính xác
• Nhận Tổng Năng lượng Tiêu thụ Hàng ngày (TDEE) dựa trên mức độ hoạt động của bạn
• Khuyến nghị dinh dưỡng đa lượng được cá nhân hóa để giảm, duy trì hoặc tăng cân
• Phân tích chuyển hóa chi tiết với thông tin chi tiết được hỗ trợ bởi AI

📸 Máy quét Thực phẩm AI
• Ngắm và chụp: Nhận dạng thực phẩm ngay lập tức bằng máy ảnh của bạn
• Nhập thư viện: Phân tích ảnh từ thiết bị của bạn
• Máy quét mã vạch: Tra cứu nhanh các sản phẩm đóng gói
• Nhập thủ công: Thêm thực phẩm với thông tin dinh dưỡng chi tiết
• Được hỗ trợ bởi AI tiên tiến để nhận dạng thực phẩm chính xác

🍽️ Kế hoạch Ăn kiêng Cá nhân hóa
• Kế hoạch ăn uống 7 ngày do AI tạo ra phù hợp với mục tiêu của bạn
• Có thể tùy chỉnh theo sở thích ăn uống (chay, thuần chay, keto, paleo, v.v.)
• Bữa ăn cân bằng dinh dưỡng phù hợp với BMR và TDEE
• Lưu và quản lý nhiều chế độ ăn kiêng
• Lịch trình bữa ăn hàng ngày với mục tiêu calo

🤖 Trò chuyện với Chuyên gia Dinh dưỡng AI
• Truy cập 24/7 để nhận tư vấn dinh dưỡng được cá nhân hóa
• Phản hồi theo ngữ cảnh dựa trên hồ sơ và mục tiêu của bạn
• Khuyến nghị dựa trên bằng chứng
• Gợi ý nhanh cho các câu hỏi thường gặp
• Nhận câu trả lời về dinh dưỡng, lập kế hoạch bữa ăn và ăn uống lành mạnh

📈 Theo dõi Tiến trình
• Biểu đồ xu hướng cân nặng trực quan
• Lịch sử tính toán BMR
• Theo dõi hành trình tập luyện của bạn theo thời gian
• Đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình

💧 Theo dõi Nước uống
• Nhắc nhở uống nước hàng ngày
• Theo dõi lượng nước uống
• Chỉ báo tiến trình trực quan

😴 Theo dõi Giấc ngủ
• Ghi lại các kiểu ngủ của bạn
• Theo dõi giờ đi ngủ và giờ thức dậy
• Theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn

📱 GIAO DIỆN & TRẢI NGHIỆM HIỆN ĐẠI

✨ Thiết kế đẹp mắt
• Hiệu ứng glassmorphism tuyệt đẹp
• Hình ảnh động mượt mà và Chuyển tiếp
• Hỗ trợ chế độ tối trên tất cả màn hình
• Điều hướng trực quan với thanh nổi dưới cùng

🔒 Quyền riêng tư được đặt lên hàng đầu
• Tất cả dữ liệu được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn
• Không thu thập thông tin cá nhân
• An toàn và riêng tư

⚡ Nhanh chóng & Đáng tin cậy
• Hiệu suất được tối ưu hóa
• Chức năng ngoại tuyến cho các tính năng cốt lõi
• Quét và phân tích thực phẩm nhanh

🎯 HOÀN HẢO CHO

• Những người muốn giảm, duy trì hoặc tăng cân
• Những người đam mê thể hình theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng
• Bất kỳ ai muốn hiểu rõ quá trình trao đổi chất của mình
• Những người dùng đang tìm kiếm hướng dẫn dinh dưỡng cá nhân hóa
• Những người muốn có giải pháp theo dõi sức khỏe toàn diện

💡 CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG

1. Tính toán BMR của bạn: Nhập tuổi, cân nặng, chiều cao, giới tính và mức độ hoạt động của bạn
2. Quét Thực phẩm: Sử dụng nhận dạng thực phẩm hỗ trợ AI để ghi lại các bữa ăn ngay lập tức
3. Nhận Kế hoạch Ăn kiêng: Tạo kế hoạch ăn uống được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn
4. Trò chuyện với AI: Nhận tư vấn dinh dưỡng tức thì bất cứ khi nào bạn cần
5. Theo dõi Tiến trình: Theo dõi Hành trình của bạn với biểu đồ trực quan và phân tích

📌 LƯU Ý QUAN TRỌNG

• Phân tích AI chỉ cung cấp thông tin sức khỏe tổng quát
• Ứng dụng này không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp
• Luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ để được hướng dẫn cá nhân hóa
• Kết quả chỉ mang tính chất thông tin và không nên thay thế cho tư vấn y tế