BMR Calculator - Ai powered

พลิกโฉมเส้นทางสุขภาพของคุณด้วย BMR Studio ผู้ช่วยด้านโภชนาการที่ขับเคลื่อนด้วย AI แบบครบวงจร ติดตามแคลอรี่ สแกนอาหาร รับแผนอาหารเฉพาะบุคคล และพูดคุยกับนักโภชนาการ AI ทั้งหมดนี้ในแอปเดียวที่สวยงามและทันสมัย

🔥 คุณสมบัติหลัก

📊 เครื่องคำนวณ BMR และ TDEE
• คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน (BMR) โดยใช้สมการ Mifflin-St Jeor ที่แม่นยำ
• รับพลังงานที่ใช้ไปทั้งหมดต่อวัน (TDEE) ตามระดับกิจกรรมของคุณ
• คำแนะนำมาโครส่วนบุคคลสำหรับการลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก
• การวิเคราะห์เมตาบอลิซึมอย่างละเอียดด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วย AI

📸 เครื่องสแกนอาหาร AI
• เล็งแล้วถ่าย: ระบุอาหารได้ทันทีด้วยกล้องของคุณ
• นำเข้าแกลเลอรี: วิเคราะห์รูปภาพจากอุปกรณ์ของคุณ
• เครื่องสแกนบาร์โค้ด: ค้นหาผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์ได้อย่างรวดเร็ว
• ป้อนข้อมูลด้วยตนเอง: เพิ่มอาหารพร้อมข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
• ขับเคลื่อนด้วย AI ขั้นสูงเพื่อการรับรู้อาหารที่แม่นยำ

🍽️ แผนอาหารส่วนบุคคล
• แผนอาหาร 7 วันที่สร้างโดย AI ปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
• ปรับแต่งได้ตามความต้องการด้านอาหาร (มังสวิรัติ, วีแกน, คีโต, พาลีโอ ฯลฯ)
• มื้ออาหารที่สมดุลตามหลักมาโครที่สอดคล้องกับ BMR และ TDEE ของคุณ
• บันทึกและจัดการแผนอาหารหลายแผน
• รายวัน ตารางอาหารพร้อมเป้าหมายแคลอรี่

🤖 แชทนักโภชนาการ AI
• เข้าถึงคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคลได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
• คำตอบที่คำนึงถึงบริบทโดยอิงตามโปรไฟล์และเป้าหมายของคุณ
• คำแนะนำที่อิงตามหลักฐาน
• คำถามทั่วไปพร้อมคำแนะนำอย่างรวดเร็ว
• รับคำตอบเกี่ยวกับโภชนาการ การวางแผนอาหาร และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

📈 การติดตามความคืบหน้า
• แผนภูมิแนวโน้มน้ำหนักแบบเห็นภาพ
• ประวัติการคำนวณ BMR
• ติดตามเส้นทางการออกกำลังกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
• ตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้า

💧 การติดตามการดื่มน้ำ
• การแจ้งเตือนการดื่มน้ำทุกวัน
• ติดตามปริมาณการดื่มน้ำของคุณ
• ตัวบ่งชี้ความคืบหน้าแบบเห็นภาพ

😴 การติดตามการนอนหลับ
• บันทึกรูปแบบการนอนหลับของคุณ
• ติดตามเวลาเข้านอนและเวลาตื่น
• ตรวจสอบคุณภาพการพักผ่อนของคุณ

📱 UI และประสบการณ์ที่ทันสมัย

✨ ดีไซน์สวยงาม
• เอฟเฟกต์ Glassmorphism ที่น่าทึ่ง
• ภาพเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนภาพแบบลื่นไหล
• รองรับโหมดมืดในทุกหน้าจอ
• การนำทางที่ใช้งานง่ายพร้อมแถบด้านล่างแบบลอย

🔒 ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว
• ข้อมูลทั้งหมดจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ
• ไม่มีข้อมูลส่วนบุคคล รวบรวม
• ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว

⚡ รวดเร็วและเชื่อถือได้
• ประสิทธิภาพการทำงานที่ปรับแต่งแล้ว
• ฟังก์ชันการทำงานแบบออฟไลน์สำหรับฟีเจอร์หลัก
• การสแกนและวิเคราะห์อาหารอย่างรวดเร็ว

🎯 เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่ต้องการลด รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก
• ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ติดตามมาโครและแคลอรี่
• ผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของตนเอง
• ผู้ใช้ที่ต้องการคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล
• ผู้ที่ต้องการโซลูชันการติดตามสุขภาพที่ครอบคลุม

💡 วิธีการทำงาน

1. คำนวณ BMR ของคุณ: ป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ และระดับกิจกรรมของคุณ
2. สแกนอาหาร: ใช้ระบบจดจำอาหารที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อบันทึกมื้ออาหารได้ทันที
3. รับแผนอาหาร: สร้างแผนอาหารส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณ
4. แชทกับ AI: รับคำแนะนำด้านโภชนาการทันทีเมื่อคุณต้องการ
5. ติดตามความคืบหน้า: ติดตามการเดินทางของคุณด้วยแผนภูมิภาพและการวิเคราะห์

📌 หมายเหตุสำคัญ

• การวิเคราะห์ด้วย AI ให้ข้อมูลสุขภาพทั่วไปเท่านั้น
• แอปนี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้
• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำส่วนบุคคลเสมอ
• ผลลัพธ์มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและ ไม่ควรทดแทนการปรึกษาแพทย์