Goals: Habit & Goal Tracker

गोल्स एक आदत और लक्ष्य ट्रैकर है जिसमें एक एआई कोच है जो आपके साथ मिलकर योजना बनाता है। (पहले हायर गोल्स के नाम से जाना जाता था।)

अधिकांश लक्ष्य ऐप्स सूचियाँ होती हैं। गोल्स एक कोच है।

मिलिए ग्रोथ कोच से
कोच को बताएँ कि आप किस लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं। यह लक्ष्य बनाता है, उसे चरणों में बाँटता है, उसके इर्द-गिर्द छोटी-छोटी दैनिक आदतें तैयार करता है, रिमाइंडर सेट करता है, आपसे संपर्क करता है और आपकी प्रगति पर नज़र रखता है — यह सब बातचीत के माध्यम से होता है, जिसे आप हमेशा अपनी सहमति से पूरा कर सकते हैं।


सर्वोत्तम विधियों से कोचिंग
कोच 16 शोध-प्रमाणित विधियों को जानता है और आपकी स्थिति के अनुसार सही विधि का प्रयोग करता है:
• एटॉमिक हैबिट्स और टाइनी हैबिट्स — छोटी शुरुआत करें, निरंतरता बनाए रखें
• सीबीटी थिंकिंग टूल्स — उन विचारों के लिए जो बाधा डालते हैं
• डीप वर्क और फ्लो — अपने फोकस को सुरक्षित रखें और प्रशिक्षित करें
• गेटिंग थिंग्स डन और स्मार्ट गोल्स — वास्तव में व्यवस्थित हों
• स्टोइक प्रैक्टिस, सेल्फ-कम्पैशन, ग्रिट, द वन थिंग, और भी बहुत कुछ

प्रैक्टिस लाइब्रेरी प्रत्येक विधि को एक आसान डेक में बदल देती है: मुख्य विचार को एक आकृति के रूप में दर्शाया गया है, इसके गतिशील भाग, लेखकों के महत्वपूर्ण बिंदु, हल किए गए उदाहरण, और एक "अभी आजमाएं" जिसे आप सीधे अपने कोच को दे सकते हैं।


एक लक्ष्य ट्रैकर जो आपकी प्रगति दिखाता है
• फ़ोटो के साथ लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति को अपनी इकाइयों में ट्रैक करें — पृष्ठ, मील, डॉलर, घंटे
• अपनी दैनिक प्रगति और अनुमानित समाप्ति तिथि देखें
• अपने जीवन के क्षेत्र के अनुसार लक्ष्यों को अपने पसंदीदा रंगों और पृष्ठभूमि के साथ व्यवस्थित करें
• अपने लक्ष्य और सोच को ध्यान में रखें, ताकि दैनिक कार्य बड़े लक्ष्य से जुड़ा रहे

वास्तविक दिनचर्या के लिए बनाया गया एक आदत ट्रैकर
• दैनिक, साप्ताहिक और मासिक आदतें
• लगातार प्रगति, साप्ताहिक परिणाम और प्रत्येक चेक-इन का दैनिक हीटमैप
• अपनी लगातार प्रगति को तोड़े बिना आराम या यात्रा के लिए दिन छोड़ें
• चरण दर चरण चलने वाली दिनचर्या
• अनुस्मारक और होम-स्क्रीन विजेट

एक ही कैलेंडर पर आपकी यात्रा
प्रत्येक आदत चेक-इन, लक्ष्य अपडेट और कोचिंग दिवस एक ही यात्रा कैलेंडर पर आते हैं, ताकि आप देख सकें कि आपने कितनी दूरी तय की है।


निजी तौर पर डिज़ाइन किया गया
कोच चैट आपके डिवाइस पर सेव होती हैं, आपके अकाउंट में नहीं। आपकी हिस्ट्री में सिर्फ़ यह दिखता है कि आपने कितना अभ्यास किया — आपने क्या कहा, यह कभी नहीं दिखता।


आप जहां भी हों
• एंड्रॉइड और आईफोन, सभी डिवाइसों में सिंक्रोनाइज़्ड
• ऑफ़लाइन काम करता है
• डार्क मोड
• 17 भाषाओं में पूरी तरह से स्थानीयकृत — कोच आपकी भाषा समझता है

लोग गोल्स के साथ क्या ट्रैक करते हैं
• स्वास्थ्य: पानी पीना, सप्ताह में तीन बार व्यायाम करना, हर सुबह ध्यान करना, 11 बजे से पहले सोना
• विकास: इस साल 12 किताबें पढ़ना, एक कोर्स पूरा करना, प्रतिदिन एक भाषा का अभ्यास करना
• पैसा: बचत का लक्ष्य बनाना, कार्ड का बिल चुकाना, किसी साइड प्रोजेक्ट से आय बढ़ाना
• काम: व्यक्तिगत OKRs और KPIs, दैनिक गहन-केंद्रित सत्र, साप्ताहिक समीक्षा
• परिवार: हर सप्ताह गुणवत्तापूर्ण समय, रविवार को घर पर कॉल करना

गोल्स का उपयोग दैनिक आदत ट्रैकर, वर्ष के लिए लक्ष्य योजनाकार, सुबह और शाम के लिए दिनचर्या निर्माता, या एक कोच के रूप में करें जो आपके लक्ष्यों और आदतों को एक साथ आगे बढ़ाता है।


मूल्य निर्धारण
मुफ़्त शुरुआत: 20 लक्ष्य और 8 आदतें। प्रो संस्करण में सीमाएं हटा दी जाती हैं और अधिक रंग और पृष्ठभूमि जोड़ी जाती हैं।

प्रत्येक खाते में मुफ़्त कोच संदेश शामिल हैं। अपने मन में जो भी विचार हो, उससे शुरुआत करें और आगे बढ़ें।

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ये गाइड प्रत्येक लेखक की प्रकाशित रचनाओं का हमारा अपना सारांश हैं। गोल्स लेखकों से संबद्ध या उनके द्वारा समर्थित नहीं है, और पुस्तकों के शीर्षक उनके स्वामियों के हैं।