Goals: Habit & Goal Tracker

Goals — трекер привычек и трекер целей с ИИ-коучем: цели, привычки и ежедневные ритуалы в одном приложении. (Ранее Higher Goals.)

Большинство приложений для целей — это списки. Goals — это коуч.

Встречайте Коуча по развитию — новый тип AI-коуча, который не просто разговаривает. Он строит вместе с вами: поделитесь тем, к чему вы стремитесь, и коуч создаст цель, разобьет ее на шаги, разработает крошечные привычки вокруг нее, установит напоминания, проверит ваш прогресс и отследит темп — все это на основе диалога, и вы всегда сможете подтвердить изменения.

И он обучает так, как это делают лучшие книги. Коуч знает 16 научно обоснованных методов и применяет подходящий к вашей ситуации:
• Атомные привычки и Крошечные привычки — начинайте с малого, будьте последовательны
• Инструменты мышления CBT — для мыслей, которые мешают
• Глубокая работа и Поток — защитите и тренируйте свою концентрацию
• Getting Things Done (GTD) и SMART-цели — организуйтесь по-настоящему
• Стоическая практика, Самосострадание, Стойкость, «Единственная вещь» и многое другое

ПРОЧИТАЙТЕ МЕТОД, ЗАТЕМ ПРАКТИКУЙТЕ ЕГО
Библиотека практик — это полка красивых, журнальных руководств: ключевая идея каждого метода представлена в виде реальной фигуры, его движущиеся части, золотые цитаты авторов, проработанные примеры и раздел «попробуйте это сейчас», который вы можете сразу передать своему коучу.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ТО, ЧТО ВАЖНО
• Цели с прогрессом, темпом в день и прогнозируемым завершением
• Привычки с кольцами, сериями и живыми рутинами, которые можно выполнять шаг за шагом
• Ваши собственные сферы жизни, цвета и фоновые фотографии
• Календарь всего — включая дни, когда вы работали с коучем

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПО ЗАМЫСЛУ
Разговоры с коучем сохраняются на вашем устройстве, а не в вашем аккаунте. Ваша история показывает, сколько вы практиковались — но никогда не то, что вы говорили.

НА ВАШЕМ ЯЗЫКЕ
Полностью локализовано на 17 языков. Коуч говорит на вашем.

Бесплатно для начала: до 20 целей и 8 привычек. Pro снимает ограничения и добавляет больше цветов и фонов.

Каждый аккаунт включает бесплатные сообщения коуча. Начните с того, что у вас на уме — и развивайтесь дальше.

https://www.mindfulsuite.com/terms
https://www.mindfulsuite.com/privacy

Руководства — это наши собственные краткие изложения опубликованных работ авторов. Goals не связано с авторами и не одобрено ими; названия книг принадлежат их правообладателям.