Goals: Habit & Goal Tracker

Goals 是一款习惯追踪器和目标追踪器，它内置人工智能教练，可以与你一起制定计划。（原名 Higher Goals。）

大多数目标应用都是列表式的，而 Goals 则是一位教练。

认识成长教练

告诉教练你的目标是什么。它会帮你创建目标，将其分解成步骤，围绕目标设计每日小习惯，设置提醒，定期与你沟通，并追踪你的进度——所有这些都基于对话，你始终可以确认。

最佳方法指导

教练精通16种经研究验证的方法，并会根据您的具体情况选择最合适的方法：

• 原子习惯与微习惯——从小事做起，持之以恒

• 认知行为疗法（CBT）思维工具——助您摆脱思维障碍

• 深度工作与心流——保护并训练您的专注力

• 高效能人士的行动指南与SMART目标——真正做到井然有序

• 斯多葛式练习、自我关怀、毅力、最重要的事等等

实践库将每种方法都制作成一个翻页卡片：以图表形式呈现的核心理念、各个组成部分、作者的金句、实例讲解，以及您可以直接交给教练的“立即尝试”练习。

一款目标追踪器，显示你的进度

• 用照片设定目标，并以你自己的单位（例如页数、里程、金额、小时）追踪进度

• 查看你的每日进度和预计完成日期

• 按生活领域整理目标，并使用你自己的颜色和背景

• 时刻牢记你的目标和心态，让日常工作与更宏大的目标相连

一款为真正日常习惯而打造的追踪器

• 每日、每周和每月习惯

• 连续记录、每周结果以及每次签到的每日热图

• 休息或旅行期间可以跳过几天，而不会中断你的连续记录

• 可以按步骤执行的日常习惯

• 提醒和主屏幕小部件

你的旅程，尽在一个日历中

每次习惯签到、目标更新和教练指导都会记录在同一个旅程日历中，让你清楚地看到自己走了多远。

私密设计

教练聊天记录保存在你的设备上，而不是你的账户中。你的历史记录显示的是你练习了多少，而不是你说了什么。

随时随地

• 支持安卓和 iPhone，跨设备同步

• 离线可用

• 深色模式

• 完全本地化，支持 17 种语言——教练会用你的母语说话

人们使用 Goals 追踪的内容

• 健康：喝水、每周锻炼三次、每天早上冥想、晚上 11 点前睡觉

• 成长：今年读 12 本书、完成一门课程、每天练习一门语言

• 理财：设定储蓄目标、还清信用卡、增加副业收入

• 工作：个人 OKR 和 KPI、每日深度专注、每周回顾

• 家庭：每周高质量的亲子时光、周日给家里打个电话

将 Goals 用作每日习惯追踪器、年度目标规划器、早晚例行程序构建器，或者一个帮助你保持目标和习惯同步发展的教练。

定价

免费入门：最多可设定 20 个目标和 8 个习惯。专业版取消限制，并提供更多颜色和背景选择。

每个账户均包含免费的教练消息。从你脑海中的想法开始，逐步构建。

条款：https://www.mindfulsuite.com/terms

隐私政策：https://www.mindfulsuite.com/privacy

这些指南是我们对每位作者已出版作品的总结。Goals 与作者无任何关联，也未获得其认可，书籍名称归其所有者所有。