Goals: Habit & Goal Tracker

Goalsは、AIコーチがあなたと一緒にプランを作成する、習慣トラッカー兼目標トラッカーです。（旧称：Higher Goals）

ほとんどの目標アプリはリスト形式ですが、Goalsはコーチです。

成長コーチのご紹介
あなたが目指す目標をコーチに伝えてください。コーチは目標を設定し、それをステップに分解し、目標達成のための小さな日々の習慣をデザインし、リマインダーを設定し、進捗状況を確認し、あなたのペースを追跡します。すべては会話を通して行われ、いつでもあなたが確認できます。



最高のメソッドによるコーチング
コーチは、研究に基づいた16種類のメソッドを熟知しており、あなたの状況に最適なものを適用します。
• アトミックハビッツ＆タイニーハビッツ ― 小さなことから始めて、継続する
• CBT思考ツール ― 邪魔な思考に対処する
• ディープワーク＆フロー ― 集中力を維持し、鍛える
• GTD＆SMART目標 ― 真の意味で整理整頓を実現する
• ストア派哲学、自己肯定感、グリット、ザ・ワン・シングなど

プラクティスライブラリーでは、各メソッドをめくりやすいカード形式にまとめています。図で示された重要なアイデア、その構成要素、著者による金言、具体的な例、そしてコーチにすぐに渡せる「今すぐ試してみよう」の項目が含まれています。



目標達成のペースを表示するトラッカー
• 写真付きの目標を設定し、ページ、マイル、ドル、時間など、独自の単位で進捗状況を記録できます。
• 1日あたりのペースと目標達成予定日を確認できます。
• 生活分野ごとに目標を整理し、独自のカラーと背景を設定できます。
• 目標とマインドセットを常に意識することで、日々の作業がより大きな目標へと繋がります。

日々のルーティンに合わせた習慣トラッカー
• 日次、週次、月次の習慣を記録できます。
• 連続記録、週ごとの結果、毎日のチェックイン状況を示すヒートマップを表示できます。
• 休息日や旅行日をスキップしても、連続記録は途切れません。
• ステップバイステップで実行できるルーティン。
• リマインダーとホーム画面ウィジェット。
1つのカレンダーであなたの道のりを管理
すべての習慣チェックイン、目標更新、コーチング日が1つのカレンダーに記録されるので、これまでの道のりを一目で確認できます。


プライバシー保護設計
コーチとのチャットはアカウントではなく、お使いのデバイスに保存されます。履歴には練習量が表示されますが、チャットの内容は一切表示されません。


いつでもどこでも
• AndroidとiPhoneに対応、デバイス間で同期
• オフラインでも動作
• ダークモード対応
• 17言語に完全対応 ― コーチはあなたの母国語で話します

Goalsで人々が記録している内容
• 健康：水を飲む、週3回運動する、毎朝瞑想する、11時前に寝る
• 成長：今年12冊の本を読む、講座を修了する、毎日語学を練習する
• お金：貯蓄目標を設定する、クレジットカードの支払いを済ませる、副業の収益を増やす
• 仕事：個人のOKRとKPIを設定する、毎日集中して取り組む時間を作る、週ごとのレビューを行う
• 家族：毎週家族と過ごす時間を作る、日曜日に実家に電話する

Goalsは、日々の習慣トラッカー、年間目標プランナー、朝晩のルーティン作成ツール、または目標と習慣を連動させて継続するためのコーチとして活用できます。

料金
無料スタート：最大20個の目標と8つの習慣まで登録可能。 Pro版では制限がなくなり、より多くの色と背景が追加されます。

すべてのアカウントに無料のコーチングメッセージが含まれています。まずは心に浮かんだことから始めてみましょう。そこから発展させていくことができます。

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ガイドは、各著者の出版物を当社独自に要約したものです。Goalsは著者とは一切関係がなく、著者による承認も受けていません。書籍のタイトルはそれぞれの所有者に帰属します。