Goals: Habit & Goal Tracker

Goals는 AI 코치가 함께 계획을 세워주는 습관 및 목표 추적 앱입니다. (이전 이름: Higher Goals)

대부분의 목표 앱은 단순히 목록을 나열하는 데 그치지 않습니다. Goals는 코치와 같습니다.

성장 코치를 만나보세요
목표를 코치에게 알려주세요. 코치가 목표를 설정하고, 단계별로 나누며, 목표 달성을 위한 작은 일상 습관들을 설계하고, 알림을 설정하고, 진행 상황을 점검하고, 목표 달성 속도를 추적합니다. 이 모든 과정은 대화를 통해 이루어지며, 언제든 사용자가 확인할 수 있습니다.

최고의 방법론으로 코칭하기
코치는 연구를 통해 검증된 16가지 방법론을 숙지하고 있으며, 당신의 상황에 가장 적합한 방법을 적용합니다.
• 원자 습관 & 작은 습관 — 작게 시작하여 꾸준히 실천하기
• 인지행동치료(CBT) 사고 도구 — 방해되는 생각들을 다스리기
• 몰입 & 흐름 — 집중력을 유지하고 훈련하기
• 목표 설정 & SMART 목표 — 체계적인 목표 설정하기
• 스토아 철학, 자기 연민, 끈기, 단 하나의 목표 등

실천 라이브러리는 각 방법론을 그림으로 표현한 자료집입니다. 핵심 아이디어를 그림으로 나타내고, 세부적인 내용, 저자의 명언, 예시, 그리고 코치에게 바로 전달할 수 있는 "지금 바로 시도해 보세요"를 포함하고 있습니다.

목표 달성 속도를 보여주는 추적기
• 사진으로 목표를 설정하고 페이지, 마일, 달러, 시간 등 원하는 단위로 진행 상황을 추적하세요.
• 일별 속도와 예상 완료일을 확인하세요.
• 원하는 색상과 배경을 사용하여 생활 영역별로 목표를 정리하세요.
• 궁극적인 목표와 마음가짐을 항상 염두에 두고, 일상적인 노력이 더 큰 그림과 연결되도록 하세요.

실제 루틴을 위한 습관 추적기
• 일별, 주별, 월별 습관 관리
• 연속 기록, 주간 결과, 모든 체크인을 보여주는 일일 히트맵
• 휴식이나 여행으로 인해 하루를 건너뛰더라도 연속 기록을 유지할 수 있습니다.
• 단계별로 실행할 수 있는 루틴
• 알림 및 홈 화면 위젯

하나의 캘린더에서 여정을 관리하세요
모든 습관 체크인, 목표 업데이트, 코칭 일정이 하나의 여정 캘린더에 표시되어 얼마나 멀리 왔는지 확인할 수 있습니다.

개인 정보 보호를 최우선으로 설계
코치와의 채팅 내용은 계정이 아닌 기기에 저장됩니다. 기록은 얼마나 연습했는지 보여줄 뿐, 무슨 말을 했는지는 보여주지 않습니다.

어디에서든
• Android 및 iPhone에서 사용 가능하며, 기기 간 동기화됩니다.
• 오프라인에서도 작동합니다.
• 다크 모드 지원
• 17개 언어로 완벽하게 현지화되어 있어, 코치가 사용자의 언어로 소통합니다.

Goals로 사람들이 추적하는 항목
• 건강: 물 마시기, 주 3회 운동하기, 매일 아침 명상하기, 11시 전에 취침하기
• 자기계발: 올해 책 12권 읽기, 강좌 수료하기, 매일 외국어 연습하기
• 재정: 저축 목표 설정하기, 신용카드 대금 갚기, 부업 수익 증대하기
• 업무: 개인 OKR 및 KPI 설정, 매일 집중 시간 확보, 주간 검토
• 가족: 매주 가족과 함께하는 시간, 일요일에 가족에게 전화하기

Goals를 일상 습관 추적기, 연간 목표 계획표, 아침저녁 루틴 생성기 또는 목표와 습관을 함께 달성하도록 도와주는 코치로 활용해 보세요.

가격
무료로 시작하세요: 최대 20개의 목표와 8개의 습관을 설정할 수 있습니다. 프로 버전은 제한이 없어지고 더 다양한 색상과 배경을 제공합니다.

모든 계정에는 무료 코칭 메시지가 포함되어 있습니다. 마음속에 있는 것부터 시작하여 차근차근 발전시켜 나가세요.

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이 가이드들은 각 저자의 출판물을 저희가 요약한 것입니다. Goals는 저자들과 제휴 관계가 없으며 저자들의 승인을 받지 않았습니다. 도서 제목은 해당 소유자의 자산입니다.