Goals: Habit & Goal Tracker

Goals là ứng dụng theo dõi thói quen và mục tiêu với huấn luyện viên AI giúp bạn xây dựng kế hoạch. (Trước đây là Higher Goals.)

Hầu hết các ứng dụng đặt mục tiêu chỉ là danh sách. Goals là một huấn luyện viên.

Gặp gỡ Huấn luyện viên Phát triển
Hãy cho huấn luyện viên biết bạn đang hướng tới điều gì. Nó sẽ tạo ra mục tiêu, chia nhỏ thành các bước, thiết kế những thói quen nhỏ hàng ngày xung quanh mục tiêu đó, đặt lời nhắc, liên lạc với bạn và theo dõi tiến độ của bạn — tất cả đều thông qua hội thoại, luôn luôn là quyền của bạn để xác nhận.

Huấn luyện từ những phương pháp tốt nhất
Huấn luyện viên nắm vững 16 phương pháp được nghiên cứu chứng minh và áp dụng phương pháp phù hợp nhất với tình huống của bạn:
• Thói quen nguyên tử & Thói quen nhỏ — bắt đầu từ những việc nhỏ, duy trì sự nhất quán
• Công cụ tư duy CBT — dành cho những suy nghĩ cản trở
• Làm việc chuyên sâu & Trạng thái dòng chảy — bảo vệ và rèn luyện sự tập trung
• Hoàn thành công việc & Mục tiêu SMART — sắp xếp công việc một cách hiệu quả
• Thực hành Khắc kỷ, Lòng tự trắc, Sự kiên trì, Điều quan trọng nhất, và nhiều hơn nữa

Thư viện Thực hành biến mỗi phương pháp thành một bộ thẻ lật trang: ý tưởng chính được vẽ minh họa, các bộ phận cấu thành, những câu nói hay từ các tác giả, ví dụ minh họa và một lời nhắc "hãy thử ngay" mà bạn có thể đưa trực tiếp cho huấn luyện viên của mình.

Ứng dụng theo dõi mục tiêu giúp bạn theo dõi tiến độ
• Đặt mục tiêu kèm ảnh và theo dõi tiến độ theo đơn vị riêng của bạn — số trang, dặm, đô la, giờ
• Xem tiến độ mỗi ngày và ngày hoàn thành dự kiến
• Sắp xếp mục tiêu theo lĩnh vực cuộc sống với màu sắc và hình nền riêng của bạn
• Luôn giữ mục tiêu và tư duy tích cực, để công việc hàng ngày kết nối với bức tranh tổng thể

Ứng dụng theo dõi thói quen được thiết kế cho các thói quen thực tế
• Thói quen hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng
• Chuỗi ngày liên tiếp, kết quả hàng tuần và bản đồ nhiệt hàng ngày của mỗi lần kiểm tra
• Bỏ qua ngày để nghỉ ngơi hoặc đi du lịch mà không làm gián đoạn chuỗi ngày liên tiếp
• Các thói quen bạn có thể thực hiện từng bước
• Nhắc nhở và tiện ích màn hình chính

Hành trình của bạn trên một lịch
Mỗi lần kiểm tra thói quen, cập nhật mục tiêu và ngày huấn luyện đều được hiển thị trên một lịch trình duy nhất, giúp bạn thấy được mình đã tiến bộ đến đâu.

Thiết kế riêng tư
Các cuộc trò chuyện với huấn luyện viên được lưu trên thiết bị của bạn, chứ không phải trong tài khoản của bạn. Lịch sử chỉ hiển thị thời gian bạn luyện tập — chứ không bao giờ hiển thị những gì bạn đã nói.

Mọi lúc mọi nơi
• Android và iPhone, đồng bộ hóa trên các thiết bị
• Hoạt động ngoại tuyến
• Chế độ tối
• Được bản địa hóa hoàn toàn bằng 17 ngôn ngữ — huấn luyện viên nói ngôn ngữ của bạn

Những gì mọi người theo dõi với Goals
• Sức khỏe: uống nước, tập thể dục ba lần một tuần, thiền mỗi sáng, ngủ trước 11 giờ
• Phát triển: đọc 12 cuốn sách trong năm nay, hoàn thành một khóa học, luyện tập một ngôn ngữ mỗi ngày
• Tài chính: xây dựng mục tiêu tiết kiệm, trả hết nợ thẻ tín dụng, tăng doanh thu cho dự án phụ
• Công việc: OKR và KPI cá nhân, một khoảng thời gian tập trung sâu hàng ngày, đánh giá hàng tuần
• Gia đình: thời gian chất lượng mỗi tuần, gọi điện về nhà vào Chủ nhật

Sử dụng Goals như một công cụ theo dõi thói quen hàng ngày, một công cụ lập kế hoạch mục tiêu cho cả năm, một công cụ xây dựng thói quen buổi sáng và buổi tối, hoặc một huấn luyện viên giúp bạn luôn tiến về phía trước với các mục tiêu và thói quen của mình.

Giá cả
Miễn phí khi bắt đầu: tối đa 20 mục tiêu và 8 thói quen. Phiên bản Pro loại bỏ các giới hạn và bổ sung thêm nhiều màu sắc và hình nền.

Mỗi tài khoản đều bao gồm các tin nhắn huấn luyện miễn phí. Hãy bắt đầu với những gì bạn đang nghĩ đến — và xây dựng từ đó.

Điều khoản: https://www.mindfulsuite.com/terms
Chính sách bảo mật: https://www.mindfulsuite.com/privacy

Các hướng dẫn là bản tóm tắt của chúng tôi về các tác phẩm đã xuất bản của mỗi tác giả. Goals không liên kết hoặc được các tác giả chứng thực, và tên sách thuộc về chủ sở hữu của chúng.