Goals: Habit & Goal Tracker

O Goals é um registo de hábitos, um planeador de objetivos e um coach de IA numa só app — para objetivos, hábitos e rotinas diárias. (Antigo Higher Goals.)

A maioria das apps de objetivos são listas. O Goals é um coach.

Conhece o Coach de Crescimento — um novo tipo de coach de IA que não se limita a conversar. Constrói contigo: partilha o que procuras e o coach cria o objetivo, divide-o em passos, desenha pequenos hábitos à volta dele, define lembretes, faz check-ins e acompanha o teu ritmo — tudo a partir de uma conversa, e sempre com a tua confirmação.

E treina-te como os melhores livros. O coach conhece 16 métodos baseados em investigação e aplica o mais adequado à tua situação:
• Hábitos Atómicos e Pequenos Hábitos — começa pequeno, mantém a consistência
• Ferramentas de pensamento da TCC — para os pensamentos que te travam
• Trabalho Focado e Flow — protege e treina a tua concentração
• A Arte de Fazer Acontecer e objetivos SMART — organiza-te a sério
• Prática estoica, Autocompaixão, Garra, A Única Coisa e mais

LÊ O MÉTODO, DEPOIS PRATICA-O
A Biblioteca de Práticas é uma estante de guias bonitos, ao estilo de revista — a ideia-chave de cada método desenhada como uma figura, as suas peças principais, frases dos autores, exemplos práticos e um "experimenta agora" que podes passar diretamente ao teu coach.

ACOMPANHA O QUE IMPORTA
• Objetivos com progresso, ritmo diário e uma data de conclusão prevista
• Hábitos com sequências, um mapa de calor e rotinas que podes seguir passo a passo
• As tuas próprias áreas da vida, cores e fotografias de fundo
• Um calendário de tudo — incluindo os dias em que trabalhaste com o teu coach

PRIVADO POR NATUREZA
As conversas com o coach ficam guardadas no teu dispositivo, não na tua conta. O teu histórico mostra quanto praticaste — nunca o que disseste.

NA TUA LÍNGUA
Totalmente traduzido em 17 idiomas. O coach fala a tua.

Começa gratuitamente: até 20 metas e 8 hábitos. O Pro remove os limites e acrescenta mais cores e fundos.

Todas as contas incluem mensagens gratuitas com o coach. Começa pelo que tens em mente — e constrói a partir daí.

Os guias são resumos nossos da obra publicada de cada autor. A Goals não é afiliada nem apoiada pelos autores, e os títulos dos livros pertencem aos seus proprietários.