MCI - Personal Training AI APP
MCI के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें और बेहतरीन परिणाम पाएं!
MCI फिटनेस ऐप सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है: शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत। एक लक्ष्य चुनें और अपनी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना का पालन करें, जो आपकी ज़रूरतों और प्रगति के अनुसार नियमित रूप से बदलती रहती है।
MCI के मुख्य लाभ:
- आपकी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाने का व्यापक दृष्टिकोण।
- आपकी प्रगति का गेमिफिकेशन।
- किसी भी समस्या वाले क्षेत्र के लिए अनुकूलनीय प्रशिक्षण योजना।
- 2,500 से अधिक Discord सदस्यों वाला सक्रिय समुदाय।
- योग्य खेल वैज्ञानिकों से व्यक्तिगत सहायता।
MCI ऐप की प्रशिक्षण योजना बनाने की व्यापक पद्धति में चार मुख्य तत्व शामिल हैं: शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, स्वस्थ पोषण और गतिशीलता। ये सभी फिटनेस क्षेत्र मिलकर ही आपके लक्ष्यों को बेहतरीन परिणामों के साथ प्राप्त करने में योगदान देते हैं।
शक्ति प्रशिक्षण
- विवरण और 3D एनिमेशन के साथ 500 से अधिक व्यायाम।
- आपके वास्तविक प्रदर्शन के आधार पर व्यक्तिगत लक्ष्य और सुझाव।
- आपकी व्यक्तिगत रिकवरी (मांसपेशियों में दर्द, नींद आदि) का ध्यान रखा जाता है।
- समय-निर्धारण और नियमित योजना समायोजन।
कार्डियो ट्रेनिंग
- 40 से अधिक खेलों से 60 से अधिक विभिन्न गतिविधियाँ।
- मांसपेशियों की इष्टतम वृद्धि और रिकवरी के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के पूरक के रूप में कार्डियो ट्रेनिंग।
स्वस्थ पोषण
- 23 लाख से अधिक उत्पाद।
- आपके लक्ष्य तक पहुँचने में मदद के लिए व्यक्तिगत कैलोरी गणना।
- एकीकृत बारकोड स्कैनर।
- भोजन योजना और अपने पोषण पर नियंत्रण।
मोबिलिटी रूटीन
- 300 से अधिक व्यायाम।
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के पूरक के रूप में नियमित व्यायाम।
- चोटों से बचने के लिए निवारक उपाय।
- दैनिक जीवन में आपकी मुद्रा के अनुकूल।
समुदाय
डिस्कॉर्ड सर्वर पर, आपको खेल वैज्ञानिकों से विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सहायता मिलेगी:
- व्यायाम के सही निष्पादन की निगरानी।
- आपकी फिटनेस का आकलन और व्यक्तिगत सलाह।
- प्रशिक्षण, पोषण और अन्य कई विषयों से संबंधित आपके सभी सवालों के जवाब।
- खेल वैज्ञानिकों और/या टीम के साथ साप्ताहिक चर्चा।
- 2,500 से अधिक सदस्यों वाले हमारे समुदाय का हिस्सा बनें।
MCI का उपयोग करने के लिए एक सक्रिय, सशुल्क सदस्यता आवश्यक है, जिसे निःशुल्क ऐप के माध्यम से खरीदा जा सकता है।
उपयोग की शर्तें: https://mcisolutions.de/agbs
गोपनीयता नीति: https://mcisolutions.de/app-datenschutz
महत्वपूर्ण सूचना
MCI चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। प्रशिक्षण, पोषण और रिकवरी संबंधी सुझाव केवल सामान्य जानकारी और फिटनेस सहायता के लिए हैं। किसी भी प्रशिक्षण या पोषण कार्यक्रम को शुरू करने से पहले किसी चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें—विशेषकर यदि आपको कोई पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य समस्या, चोट है, आप गर्भवती हैं या कोई दवा ले रही हैं। यदि आपको दर्द, चक्कर या बेचैनी महसूस हो तो तुरंत प्रशिक्षण बंद कर दें और चिकित्सा सलाह लें।
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MCI फिटनेस ऐप सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है: शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत। एक लक्ष्य चुनें और अपनी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना का पालन करें, जो आपकी ज़रूरतों और प्रगति के अनुसार नियमित रूप से बदलती रहती है।
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- आपकी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाने का व्यापक दृष्टिकोण।
- आपकी प्रगति का गेमिफिकेशन।
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MCI ऐप की प्रशिक्षण योजना बनाने की व्यापक पद्धति में चार मुख्य तत्व शामिल हैं: शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, स्वस्थ पोषण और गतिशीलता। ये सभी फिटनेस क्षेत्र मिलकर ही आपके लक्ष्यों को बेहतरीन परिणामों के साथ प्राप्त करने में योगदान देते हैं।
शक्ति प्रशिक्षण
- विवरण और 3D एनिमेशन के साथ 500 से अधिक व्यायाम।
- आपके वास्तविक प्रदर्शन के आधार पर व्यक्तिगत लक्ष्य और सुझाव।
- आपकी व्यक्तिगत रिकवरी (मांसपेशियों में दर्द, नींद आदि) का ध्यान रखा जाता है।
- समय-निर्धारण और नियमित योजना समायोजन।
कार्डियो ट्रेनिंग
- 40 से अधिक खेलों से 60 से अधिक विभिन्न गतिविधियाँ।
- मांसपेशियों की इष्टतम वृद्धि और रिकवरी के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के पूरक के रूप में कार्डियो ट्रेनिंग।
स्वस्थ पोषण
- 23 लाख से अधिक उत्पाद।
- आपके लक्ष्य तक पहुँचने में मदद के लिए व्यक्तिगत कैलोरी गणना।
- एकीकृत बारकोड स्कैनर।
- भोजन योजना और अपने पोषण पर नियंत्रण।
मोबिलिटी रूटीन
- 300 से अधिक व्यायाम।
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के पूरक के रूप में नियमित व्यायाम।
- चोटों से बचने के लिए निवारक उपाय।
- दैनिक जीवन में आपकी मुद्रा के अनुकूल।
समुदाय
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- प्रशिक्षण, पोषण और अन्य कई विषयों से संबंधित आपके सभी सवालों के जवाब।
- खेल वैज्ञानिकों और/या टीम के साथ साप्ताहिक चर्चा।
- 2,500 से अधिक सदस्यों वाले हमारे समुदाय का हिस्सा बनें।
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