MCI - Personal Training AI

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วย MCI และรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!

แอปออกกำลังกาย MCI เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต: มือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง เลือกเป้าหมายและทำตามแผนการฝึกส่วนตัวของคุณ ซึ่งจะปรับเปลี่ยนตามความต้องการและความก้าวหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ

ประโยชน์หลักของ MCI:

- แนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างแผนการฝึกส่วนบุคคลของคุณ

- การจำลองความก้าวหน้าของคุณด้วยเกม

- แผนการฝึกที่ปรับให้เข้ากับทุกส่วนที่มีปัญหา

- ชุมชนที่ใช้งานอยู่กว่า 2,500 คนใน Discord

- การสนับสนุนส่วนตัวจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่มีคุณสมบัติ

แนวทางที่ครอบคลุมของแอป MCI ในการสร้างแผนการฝึกของคุณประกอบด้วยองค์ประกอบหลักสี่ประการ: การฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โภชนาการที่ดี และการเคลื่อนไหว เฉพาะเมื่อรวมกันแล้วเท่านั้นที่ทุกด้านของการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การฝึกความแข็งแรง

- แบบฝึกหัดมากกว่า 500 ท่าพร้อมคำอธิบายและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติ

- เป้าหมายและคำแนะนำส่วนบุคคลตามประสิทธิภาพจริงของคุณ

- คำนึงถึงการฟื้นตัวส่วนบุคคลของคุณ (อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การนอนหลับ ฯลฯ)

- การวางแผนการฝึกเป็นช่วงๆ และการปรับแผนอย่างสม่ำเสมอ

การฝึกคาร์ดิโอ
- กิจกรรมมากกว่า 60 แบบ จากกีฬามากกว่า 40 ชนิด

- การฝึกคาร์ดิโอเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแรง เพื่อการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด

โภชนาการเพื่อสุขภาพ
- ผลิตภัณฑ์มากกว่า 2.3 ล้านรายการ

- การคำนวณแคลอรี่ส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

- เครื่องสแกนบาร์โค้ดในตัว

- การวางแผนมื้ออาหารและการควบคุมโภชนาการของคุณ

กิจวัตรการเคลื่อนไหว
- แบบฝึกหัดมากกว่า 300 แบบ

- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแรง

- มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

- ปรับให้เข้ากับท่าทางของคุณในชีวิตประจำวัน

ชุมชน
ในเซิร์ฟเวอร์ Discord คุณจะได้รับคำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา:

- การตรวจสอบการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

- การประเมินสมรรถภาพทางกายและคำแนะนำส่วนบุคคล

- ตอบทุกคำถามของคุณเกี่ยวกับการฝึกฝน โภชนาการ และอื่นๆ อีกมากมาย

- พูดคุยรายสัปดาห์กับนักวิทยาศาสตร์การกีฬาและ/หรือทีมงาน

- เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของเราที่มีสมาชิกมากกว่า 2,500 คน

จำเป็นต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงินเพื่อใช้งาน MCI ซึ่งสามารถซื้อได้ผ่านแอปฟรี

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://mcisolutions.de/agbs
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://mcisolutions.de/app-datenschutz

ประกาศสำคัญ
MCI ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกฝน โภชนาการ และการฟื้นฟูร่างกายมีไว้สำหรับข้อมูลทั่วไปและเพื่อสนับสนุนการออกกำลังกายเท่านั้น โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนเริ่มโปรแกรมการฝึกฝนหรือโภชนาการใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัว การบาดเจ็บ ตั้งครรภ์ หรือกำลังรับประทานยา หยุดการฝึกฝนทันทีหากคุณมีอาการปวด เวียนศีรษะ หรือไม่สบาย และขอคำแนะนำทางการแพทย์