MCI - Personal Training AI

Hãy chinh phục mục tiêu thể chất của bạn với MCI và đạt được kết quả tốt nhất!

Ứng dụng thể dục MCI phù hợp với mọi trình độ thể chất: người mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao. Chọn mục tiêu và theo dõi kế hoạch luyện tập cá nhân hóa của bạn, kế hoạch này sẽ được điều chỉnh thường xuyên theo nhu cầu và tiến độ của bạn.

Những lợi ích chính của MCI:

- Phương pháp toàn diện để tạo kế hoạch luyện tập cá nhân.

- Trò chơi hóa quá trình luyện tập của bạn.

- Kế hoạch luyện tập có thể điều chỉnh cho mọi vấn đề cần cải thiện.

- Cộng đồng năng động với hơn 2.500 thành viên trên Discord.

- Hỗ trợ cá nhân từ các nhà khoa học thể thao có trình độ.

Phương pháp toàn diện của ứng dụng MCI để tạo kế hoạch luyện tập bao gồm bốn yếu tố chính: luyện tập sức mạnh, cardio, dinh dưỡng lành mạnh và khả năng vận động. Chỉ khi kết hợp tất cả các lĩnh vực thể chất này, bạn mới đạt được mục tiêu với kết quả tốt nhất.

LUYỆN TẬP SỨC MẠNH

- Hơn 500 bài tập với mô tả và hình ảnh động 3D.

- Mục tiêu và khuyến nghị cá nhân hóa dựa trên hiệu suất thực tế của bạn.

- Quá trình phục hồi cá nhân của bạn (đau nhức cơ bắp, giấc ngủ, v.v.) được tính đến.

- Phân kỳ và điều chỉnh kế hoạch thường xuyên.

LUYỆN TẬP TIM MẠCH
- Hơn 60 bài tập khác nhau từ hơn 40 môn thể thao.

- Luyện tập tim mạch bổ sung cho luyện tập sức mạnh để tối ưu hóa sự phát triển và phục hồi cơ bắp.

DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH
- Hơn 2,3 triệu sản phẩm.

- Tính toán lượng calo cá nhân hóa giúp bạn đạt được mục tiêu.

- Tích hợp máy quét mã vạch.

- Lập kế hoạch bữa ăn và kiểm soát dinh dưỡng của bạn.

CHƯƠNG TRÌNH VẬN ĐỘNG
- Hơn 300 bài tập.

- Tập luyện thường xuyên bổ sung cho luyện tập sức mạnh.

- Các biện pháp phòng ngừa chấn thương.

- Thích ứng với tư thế của bạn trong cuộc sống hàng ngày.

CỘNG ĐỒNG
Trên máy chủ Discord, bạn sẽ nhận được hướng dẫn và hỗ trợ chuyên môn từ các nhà khoa học thể thao:

- Giám sát việc thực hiện bài tập đúng cách.

- Đánh giá thể lực và tư vấn cá nhân hóa.

- Giải đáp mọi thắc mắc của bạn về luyện tập, dinh dưỡng và nhiều hơn nữa.

- Thảo luận hàng tuần với các nhà khoa học thể thao và/hoặc đội ngũ.

- Hãy trở thành một phần của cộng đồng hơn 2.500 thành viên của chúng tôi.

Cần có gói đăng ký trả phí đang hoạt động để sử dụng MCI, có thể mua qua ứng dụng miễn phí.

Điều khoản sử dụng: https://mcisolutions.de/agbs
Chính sách bảo mật: https://mcisolutions.de/app-datenschutz

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG
MCI không thay thế lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Các khuyến nghị về tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi chỉ mang tính chất thông tin chung và hỗ trợ thể dục. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ khác trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện hoặc dinh dưỡng nào—đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh lý, chấn thương, đang mang thai hoặc đang dùng thuốc. Ngừng tập luyện ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau, chóng mặt hoặc khó chịu và tìm kiếm lời khuyên y tế.