MCI - Personal Training AI

使用 MCI 達成您的健身目標，取得最佳效果！

MCI 健身應用程式適合所有健身程度：初級、中級或高級。選擇一個目標，並遵循您的個人化訓練計劃，該計劃會根據您的需求和進度定期調整。

MCI 的主要優勢：

- 全面打造您的專屬訓練計畫。

- 遊戲化訓練體驗。

- 針對任何弱點的個人化訓練計畫。

- 活躍的社區，擁有超過 2500 名 Discord 會員。

- 來自專業運動科學家的個人化支持。

MCI 應用的全面訓練計畫包含四大關鍵要素：肌力訓練、有氧運動、健康營養和靈活性。只有將所有這些健身領域結合起來，才能幫助您以最佳效果達成目標。

肌力訓練

- 超過 500 個練習，附文字說明和 3D 動畫。

- 根據您的實際表現，提供個人化的目標和建議。

- 我們會考慮您的個人恢復情況（肌肉酸痛、睡眠等）。

- 週期化訓練和定期計劃調整。

有氧訓練

- 涵蓋 40 多種運動的 60 多種不同活動。

- 有氧訓練作為肌力訓練的補充，以達到最佳的肌肉生長和恢復效果。

健康營養

- 超過 230 萬種產品。

- 個人化卡路里計算，助您達成目標。

- 整合條碼掃描器。

- 膳食計劃和營養控制。

靈活性訓練

- 超過 300 種練習。

- 常規練習，作為肌力訓練的補充。

- 預防措施，避免受傷。

- 適應您的日常生活姿勢。

社群

在 Discord 伺服器上，您將獲得運動科學家的專業指導和支援：

- 監測正確的練習動作。

- 評估您的體能狀況並提供個人化建議。

- 解答您對訓練、營養等的所有疑問。

- 每週與運動科學家和/或團隊成員進行討論。

- 加入我們擁有超過 2500 名會員的社群。

使用 MCI 需要付費訂閱，您可以透過免費應用程式購買訂閱。

使用條款：https://mcisolutions.de/agbs

隱私權政策：https://mcisolutions.de/app-datenschutz

重要提示

MCI 不能取代醫療建議、診斷或治療。訓練、營養和恢復建議僅供一般參考和健身支持。在開始任何訓練或營養計劃之前，請諮詢醫生或其他合格的醫療保健專業人員—尤其是在您有既往病史、受傷、懷孕或正在服用藥物的情況下。如果您感到疼痛、頭暈或不適，請立即停止訓練並尋求醫療建議。