MCI - Personal Training AI

透過 MCI 達到您的健身目標並取得最佳效果！

MCI 的健身應用程式適合各種健身程度：初學者、高級或專業人士。選擇一個目標並遵循您的個人化培訓計劃，該計劃會定期適應您的要求和進度。

MCI的主要優點：
- 創建個人訓練計劃的綜合方法。
- 將你的進步遊戲化。
- 適合每個問題領域的培訓計畫。
- 擁有超過 2,500 名 Discord 會員的活躍社群。
- 來自合格運動科學家的個人支持。

MCI 應用程式用於創建訓練計劃的綜合方法包括 4 個關鍵要素：肌力訓練、有氧運動、健康飲食和靈活性。只有共同努力，所有這些健身領域才能幫助您以最佳效果實現目標。

肌力訓練
- 超過 500 個帶有說明和 3D 動畫的練習。
- 根據您的實際表現的個人目標和行動建議。
- 考慮到您的個人再生情況（肌肉酸痛、睡眠等）。
——計劃的分期和定期調整。

有氧運動訓練
- 40 多個運動項目的 60 多個不同活動。
- 有氧訓練作為肌力訓練的補充，以實現最佳的肌肉質量構建和再生。

健康飲食
- 超過 230 萬種產品。
- 個人化卡路里計算，幫助您實現目標。
- 整合式條碼掃描器。
- 將膳食放在一起並控制飲食。

日常活動
- 超過300個練習。
- 定期運動作為肌力訓練的補充。
- 避免受傷的預防措施。
- 適應您日常生活中的姿勢。

社群
在 Discord 伺服器上，您將獲得運動科學家的專家指導和支援：
- 檢查練習是否正確進行。
- 評估您的表格和個人建議。
- 解答所有有關訓練、營養等的問題。
- 每週與運動科學家和/或團隊進行討論。
- 成為我們擁有 2500 多名成員的社區的一部分。

要使用 MCI，需要有效的付費訂閱，可以透過免費應用程式購買。

使用條款：https://mcisolutions.de/agbs
資料保護：https://mcisolutions.de/app-datenschutz