Taekwon Stretch

Taekwon Stretch adalah aplikasi berbasis timer yang membantu Anda mengikuti rutinitas peregangan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah latihan Taekwondo dengan mudah.

Persiapkan persendian dan otot Anda secara perlahan sebelum latihan, lalu perlambat pernapasan dan lepaskan ketegangan setelahnya. Rutinitas ini berfokus pada area yang penting untuk gerakan Taekwondo, termasuk pinggul, paha belakang, pergelangan kaki, bahu, punggung bawah, dan betis.

Fitur Utama

• Rutinitas peregangan pemanasan dan pendinginan
• Pilihan rutinitas 5, 10, dan 15 menit
• Penghitung waktu mundur untuk setiap gerakan
• Transisi otomatis ke gerakan berikutnya
• Kontrol jeda, sebelumnya, dan berikutnya
• Tampilan kemajuan sesi penuh
• Perpustakaan peregangan yang diatur berdasarkan area tubuh
• Favorit dan aktivitas terbaru
• Stempel kalender dan rentetan latihan
• Kemajuan konsistensi yang terinspirasi oleh warna sabuk Taekwondo
• Pengaturan panduan suara, bunyi bip, dan getaran
• Pengingat peregangan pada waktu yang Anda pilih
• Akses offline ke rutinitas inti

Sebelum tendangan depan dan tendangan memutar, luangkan waktu untuk memobilisasi pinggul dan kaki Anda. Setelah latihan, rileks dengan peregangan lembut untuk otot paha belakang dan betis Anda.

Mulai dari pemula dan anak-anak hingga dewasa dan pemegang sabuk hitam, Anda dapat memilih rutinitas yang sesuai dengan waktu dan kondisi Anda. Bergeraklah perlahan dan tetap dalam rentang yang nyaman.