Taekwon Stretch

Taekwon Stretch, Taekwondo antrenmanından önce ve sonra ısınma ve soğuma esneme rutinlerini kolaylıkla uygulamanıza yardımcı olan, zamanlayıcı rehberli bir uygulamadır.

Antrenmandan önce eklemlerinizi ve kaslarınızı nazikçe hazırlayın, ardından nefesinizi yavaşlatın ve gerginliği serbest bırakın. Rutinler, kalçalar, diz arkası kasları, ayak bilekleri, omuzlar, bel ve baldırlar dahil olmak üzere Taekwondo hareketleri için önemli olan bölgelere odaklanır.

Temel Özellikler

• Isınma ve soğuma esneme rutinleri
• 5, 10 ve 15 dakikalık rutin seçenekleri
• Her hareket için geri sayım sayacı
• Sonraki harekete otomatik geçiş
• Duraklatma, önceki ve sonraki kontrolleri
• Tüm seans ilerleme ekranı
• Vücut bölgesine göre düzenlenmiş esneme kütüphanesi
• Favoriler ve son aktiviteler
• Takvim damgaları ve antrenman serileri
• Taekwondo kemer renklerinden ilham alan tutarlılık ilerlemesi
• Sesli, bip sesi ve titreşimli yönlendirme ayarları
• Seçtiğiniz saatte esneme hatırlatıcıları
• Temel rutinlere çevrimdışı erişim

Ön tekme ve döner tekme hareketlerinden önce kalçalarınızı ve bacaklarınızı hareketlendirmek için zaman ayırın. Antrenmandan sonra, hamstring ve baldır kaslarınız için nazik esnemelerle rahatlayın.

Yeni başlayanlardan ve çocuklardan yetişkinlere ve siyah kuşaklara kadar, zamanınıza ve durumunuza uygun bir rutin seçebilirsiniz. Yavaş hareket edin ve rahat bir aralıkta kalın.