Taekwon Stretch

Taekwon Stretch — это приложение с таймером, которое поможет вам с легкостью выполнять разминочные и заминочные упражнения до и после тренировки по тхэквондо.

Перед тренировкой аккуратно подготовьте суставы и мышцы, а после замедлите дыхание и снимите напряжение. Упражнения направлены на проработку важных для движений в тхэквондо областей, включая бедра, подколенные сухожилия, лодыжки, плечи, поясницу и икры.

Основные функции

• Разминка и заминка с растяжкой
• Варианты тренировок на 5, 10 и 15 минут
• Таймер обратного отсчета для каждого движения
• Автоматический переход к следующему движению
• Управление паузой, предыдущим и следующим движением
• Отображение прогресса за всю тренировку
• Библиотека упражнений на растяжку, организованная по областям тела
• Избранное и недавняя активность
• Отметки в календаре и серии тренировок
• Постоянный прогресс, вдохновленный цветами поясов в тхэквондо
• Настройки голосовых, звуковых и вибрационных подсказок
• Напоминания о растяжке в выбранное вами время
• Доступ к основным упражнениям в автономном режиме

Перед ударами ногами вперед и ударами с разворотом уделите время разминке бедер и ног. После тренировки расслабьтесь с помощью мягкой растяжки для задней поверхности бедра и икр.

От начинающих и детей до взрослых и обладателей черных поясов — вы можете выбрать программу, которая подходит вам по времени и состоянию. Двигайтесь медленно и оставайтесь в комфортном диапазоне.