Taekwon Stretch

Taekwon Stretch is een app met timer die je helpt om gemakkelijk warming-up- en cooling-down-oefeningen te doen voor en na je Taekwondo-training.

Bereid je gewrichten en spieren voorzichtig voor op de training, en ontspan daarna je ademhaling en de spanning. De oefeningen richten zich op de gebieden die belangrijk zijn voor Taekwondo-bewegingen, zoals de heupen, hamstrings, enkels, schouders, onderrug en kuiten.

Belangrijkste kenmerken

• Opwarm- en afkoeloefeningen
• Opties voor oefeningen van 5, 10 en 15 minuten
• Een afteltimer voor elke oefening
• Automatische overgangen naar de volgende oefening
• Pauze-, vorige- en volgende-knoppen
• Weergave van de voortgang tijdens de hele sessie
• Rekbibliotheek georganiseerd per lichaamsdeel
• Favorieten en recente activiteiten
• Kalenderstempels en trainingsreeksen
• Consistentie-voortgang geïnspireerd op de kleuren van de Taekwondo-banden
• Instellingen voor spraak-, piep- en trilbegeleiding
• Rekherinneringen op het door u gekozen tijdstip
• Offline toegang tot core-oefeningen

Neem voor front kicks en roundhouse kicks de tijd om uw heupen en benen te mobiliseren. Ontspan na de training met zachte rekoefeningen voor uw hamstrings en kuiten.

Van beginners en kinderen tot volwassenen en zwarte banden, u kunt een oefening kiezen die past bij uw tijd en conditie. Beweeg langzaam en blijf binnen een comfortabel bereik.