Taekwon Stretch

Taekwon Stretch ist eine App mit Timer, die dich dabei unterstützt, Aufwärm- und Abkühlübungen vor und nach dem Taekwondo-Training einfach durchzuführen.

Bereiten Sie Ihre Gelenke und Muskeln sanft auf das Training vor und entspannen Sie sich anschließend durch ruhige Atmung und gelöste Verspannungen. Die Übungen konzentrieren sich auf die für die Taekwondo-Bewegung wichtigen Bereiche wie Hüfte, Oberschenkelrückseite, Knöchel, Schultern, unterer Rücken und Waden.

Hauptfunktionen

• Aufwärm- und Abkühlübungen mit Dehnübungen
• 5-, 10- und 15-Minuten-Übungsprogramme
• Countdown-Timer für jede Übung
• Automatischer Übergang zur nächsten Übung
• Pause-, Zurück- und Weiter-Steuerung
• Fortschrittsanzeige für die gesamte Trainingseinheit
• Dehnübungsbibliothek nach Körperregionen sortiert
• Favoriten und zuletzt verwendete Übungen
• Kalendereinträge und Trainingsserien
• Kontinuierlicher Fortschritt, inspiriert von den Taekwondo-Gürtelfarben
• Sprach-, Signal- und Vibrationsanleitung
• Dehnübungserinnerungen zum gewünschten Zeitpunkt
• Offline-Zugriff auf die wichtigsten Übungen

Vor Front- und Roundhouse-Kicks sollten Sie Ihre Hüften und Beine mobilisieren. Entspannen Sie sich nach dem Training mit sanften Dehnübungen für Ihre Oberschenkelrückseite und Waden.

Ob Anfänger, Kinder, Erwachsene oder Schwarzgurte – wählen Sie ein Programm, das zu Ihrem Zeitplan und Ihrem Fitnesslevel passt. Führen Sie die Übungen langsam und in einem angenehmen Bereich aus.