Taekwon Stretch

Taekwon Stretch เป็นแอปพลิเคชันที่มีตัวจับเวลาช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนการยืดเหยียดเพื่อวอร์มร่างกายและคลายกล้ามเนื้อก่อนและหลังการฝึกเทควันโดได้อย่างง่ายดาย

เตรียมข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณอย่างอ่อนโยนก่อนการฝึก จากนั้นค่อยๆ หายใจและคลายความตึงเครียดหลังจากนั้น ท่าบริหารเหล่านี้เน้นไปที่ส่วนต่างๆ ที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหวในเทควันโด ได้แก่ สะโพก ต้นขาด้านหลัง ข้อเท้า ไหล่ หลังส่วนล่าง และน่อง

คุณสมบัติหลัก

• การยืดเหยียดเพื่อวอร์มร่างกายและคูลดาวน์
• ตัวเลือกการออกกำลังกาย 5, 10 และ 15 นาที
• ตัวจับเวลาถอยหลังสำหรับแต่ละท่า
• การเปลี่ยนท่าอัตโนมัติ
• ปุ่มหยุดชั่วคราว ก่อนหน้า และถัดไป
• แสดงความคืบหน้าของการออกกำลังกายทั้งหมด
• คลังท่าออกกำลังกายจัดเรียงตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
• รายการโปรดและกิจกรรมล่าสุด
• ตราประทับปฏิทินและสถิติการฝึกฝน
• ความคืบหน้าตามความสม่ำเสมอที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสีสายคาดเอวเทควันโด
• การตั้งค่าคำแนะนำด้วยเสียง บี๊บ และการสั่น
• การแจ้งเตือนการยืดเหยียดตามเวลาที่คุณเลือก
• เข้าถึงการออกกำลังกายหลักแบบออฟไลน์ได้

ก่อนเตะหน้าและเตะหมุนตัว ให้ใช้เวลาในการเคลื่อนไหวสะโพกและขาของคุณ หลังจากการฝึก ให้ผ่อนคลายด้วยการยืดเหยียดเบาๆ สำหรับกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและน่อง

ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นและเด็ก ไปจนถึงผู้ใหญ่และสายดำ คุณสามารถเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเวลาและสภาพร่างกายของคุณ เคลื่อนไหวช้าๆ และอยู่ในช่วงที่สบาย