DIALED 筋トレ漸進性記録

DIALEDは「漸進性過負荷」── 前回の自分を超え続けること ── に特化した筋トレ記録アプリです。

【セッティングまで覚える】
「このマシン、ピン何番だっけ?」をゼロに。シート高さ、バーの種類、グリップ幅など、種目ごとのマシンセッティングを重量・回数とは別のレイヤーで記録。次に同じ種目を開けば、前回のセッティングがそのまま表示されます。

【漸進を"判定"する】
グラフを眺めて考えるのはもう終わり。セットを記録するだけで、種目ごとに自動判定します。
・筋力 ── 推定1RM(Epley式)が自己ベストを超えたか
・総負荷 ── 総ボリュームが前回を超えたか
・両方を同時に超えた日には「完全漸進」バッジ ── 非の打ちどころのない一日の証

超えられなかった日に責められることはありません。漸進は長期戦。超えた日にだけ、静かに表示が灯ります。

【セット間インターバルを"実測"で自動記録】
狙ったインターバルと、実際のインターバルは違う ── その差を、DIALEDは黙って記録します。セットを確定した瞬間にインターバルタイマーが開始、次のセットに入った瞬間に実測時間がそのセットに紐づいて残る。手入力は一切不要。画面を消しても正確に計測し続け、目標インターバルへの到達は通知でお知らせ。「休みすぎて追い込みが甘かった日」も、記録が教えてくれます。

【トレーニングの流れに沿った入力】
「トレーニング中」と「インターバル中」の2状態だけのシンプルな操作。挙げて、記録して、休んで、また挙げる ── 実際のトレーニングのリズムそのままに、画面が付いてきます。

【その他の機能】
・種目ごとの自己ベスト・前回比・推移ミニグラフ
・効く筋肉の人体マップ表示(主働筋・補助筋)
・過去の記録の閲覧・修正・削除(打ち間違いで自己ベストが汚染されても直せます)
・プリセット32種目+自作種目の追加
・日本語/英語対応

【集めない、繋がない】
広告なし。アカウント登録不要。データはすべて端末内にのみ保存され、外部に送信されません。

記録は、超えるためにある。DIALED。