DIALED Progressive Overload APP
DIALED एक वर्कआउट लॉग है जो एक ही विचार पर आधारित है: प्रगतिशील ओवरलोड ── अपने पिछले प्रदर्शन को बेहतर बनाना।
【आपकी मशीन सेटिंग्स याद रखता है】
अब आपको कभी यह नहीं पूछना पड़ेगा कि "यह मशीन किस पिन पर थी?"। सीट की ऊंचाई, बार का प्रकार, ग्रिप की चौड़ाई और अन्य सेटिंग्स को अपने सेट्स से अलग एक लेयर में लॉग करें। अगली बार जब आप व्यायाम खोलें, तो आपकी सेटिंग वहीं मौजूद होगी।
【प्रत्येक व्यायाम के अनुसार आपकी प्रगति का आकलन करता है】
ग्राफ को ध्यान से देखने की ज़रूरत नहीं है। बस अपने सेट्स को लॉग करें, और DIALED आपको परिणाम देगा:
・शक्ति ── क्या आपके अनुमानित 1RM (एप्ले) ने आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को बेहतर बनाया?
・कुल वॉल्यूम ── क्या आपने पिछले सेशन से ज़्यादा व्यायाम किया?
दोनों को एक ही दिन में लें, और "पूर्ण प्रगति" बैज चमक उठेगा ── एक त्रुटिहीन सेशन का प्रमाण।
खराब दिनों में शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं। प्रगति एक लंबी प्रक्रिया है; डिस्प्ले तभी रोशन होता है जब आप इसे हासिल करते हैं।
【आपके वास्तविक विश्राम अंतराल स्वतः रिकॉर्ड करता है】
आप जो अंतराल तय करते हैं और जो अंतराल लेते हैं, वे कभी एक जैसे नहीं होते ── DIALED चुपचाप सच्चाई रिकॉर्ड करता है। टाइमर आपके सेट की पुष्टि करते ही शुरू हो जाता है, और अगला सेट शुरू करते ही वास्तविक अंतराल उस सेट में दर्ज हो जाता है। कोई मैन्युअल इनपुट नहीं। स्क्रीन बंद होने पर भी यह सटीक रूप से गिनती करता रहता है, और आपके लक्ष्य अंतराल तक पहुँचने पर आपको सूचित करता है। क्या आपने ज़रूरत से ज़्यादा आराम किया? आपका लॉग आपको बता देगा।
【आपके प्रशिक्षण की लय के अनुसार इनपुट】
केवल दो स्थितियाँ: लिफ्टिंग और इंटरवल। लिफ्ट करें, लॉग करें, आराम करें, फिर से लिफ्ट करें ── स्क्रीन आपके प्रशिक्षण की वास्तविक लय का अनुसरण करती है।
【अधिक जानकारी】
・व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन, पिछले सत्र की तुलना और प्रत्येक व्यायाम के लिए रुझान मिनी-चार्ट
・प्राथमिक और द्वितीयक मांसपेशियों को दर्शाने वाला मांसपेशी मानचित्र
・पिछले रिकॉर्ड देखें, संपादित करें और हटाएं (अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को खराब करने वाली टाइपिंग त्रुटियों को ठीक करें)
・32 पूर्व निर्धारित व्यायाम + कस्टम व्यायाम
・जापानी / अंग्रेजी
【कुछ भी एकत्रित नहीं, कुछ भी कनेक्टेड नहीं】
कोई विज्ञापन नहीं। कोई खाता नहीं। सारा डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है और कभी भी प्रसारित नहीं होता।
रिकॉर्ड तोड़ने के लिए ही बने हैं। तैयार हो जाइए।
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【आपकी मशीन सेटिंग्स याद रखता है】
अब आपको कभी यह नहीं पूछना पड़ेगा कि "यह मशीन किस पिन पर थी?"। सीट की ऊंचाई, बार का प्रकार, ग्रिप की चौड़ाई और अन्य सेटिंग्स को अपने सेट्स से अलग एक लेयर में लॉग करें। अगली बार जब आप व्यायाम खोलें, तो आपकी सेटिंग वहीं मौजूद होगी।
【प्रत्येक व्यायाम के अनुसार आपकी प्रगति का आकलन करता है】
ग्राफ को ध्यान से देखने की ज़रूरत नहीं है। बस अपने सेट्स को लॉग करें, और DIALED आपको परिणाम देगा:
・शक्ति ── क्या आपके अनुमानित 1RM (एप्ले) ने आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को बेहतर बनाया?
・कुल वॉल्यूम ── क्या आपने पिछले सेशन से ज़्यादा व्यायाम किया?
दोनों को एक ही दिन में लें, और "पूर्ण प्रगति" बैज चमक उठेगा ── एक त्रुटिहीन सेशन का प्रमाण।
खराब दिनों में शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं। प्रगति एक लंबी प्रक्रिया है; डिस्प्ले तभी रोशन होता है जब आप इसे हासिल करते हैं।
【आपके वास्तविक विश्राम अंतराल स्वतः रिकॉर्ड करता है】
आप जो अंतराल तय करते हैं और जो अंतराल लेते हैं, वे कभी एक जैसे नहीं होते ── DIALED चुपचाप सच्चाई रिकॉर्ड करता है। टाइमर आपके सेट की पुष्टि करते ही शुरू हो जाता है, और अगला सेट शुरू करते ही वास्तविक अंतराल उस सेट में दर्ज हो जाता है। कोई मैन्युअल इनपुट नहीं। स्क्रीन बंद होने पर भी यह सटीक रूप से गिनती करता रहता है, और आपके लक्ष्य अंतराल तक पहुँचने पर आपको सूचित करता है। क्या आपने ज़रूरत से ज़्यादा आराम किया? आपका लॉग आपको बता देगा।
【आपके प्रशिक्षण की लय के अनुसार इनपुट】
केवल दो स्थितियाँ: लिफ्टिंग और इंटरवल। लिफ्ट करें, लॉग करें, आराम करें, फिर से लिफ्ट करें ── स्क्रीन आपके प्रशिक्षण की वास्तविक लय का अनुसरण करती है।
【अधिक जानकारी】
・व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन, पिछले सत्र की तुलना और प्रत्येक व्यायाम के लिए रुझान मिनी-चार्ट
・प्राथमिक और द्वितीयक मांसपेशियों को दर्शाने वाला मांसपेशी मानचित्र
・पिछले रिकॉर्ड देखें, संपादित करें और हटाएं (अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को खराब करने वाली टाइपिंग त्रुटियों को ठीक करें)
・32 पूर्व निर्धारित व्यायाम + कस्टम व्यायाम
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रिकॉर्ड तोड़ने के लिए ही बने हैं। तैयार हो जाइए।
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