DIALED Progressive Overload

DIALED là nhật ký tập luyện được xây dựng dựa trên một ý tưởng: tăng dần cường độ tập luyện ── vượt qua chính mình trước đó.

【Ghi nhớ cài đặt máy tập của bạn】
Không bao giờ phải hỏi "máy này dùng chốt nào?" nữa. Ghi lại chiều cao ghế, loại thanh tạ, độ rộng tay cầm và nhiều hơn nữa dưới dạng một lớp riêng biệt so với các hiệp tập của bạn. Mở bài tập đó lần sau, và thiết lập của bạn vẫn ở đó.

【Đánh giá tiến độ của bạn ── theo từng bài tập】
Ngừng nheo mắt nhìn biểu đồ. Chỉ cần ghi lại các hiệp tập của bạn, và DIALED sẽ đưa ra kết luận:

・Sức mạnh ── mức tạ tối đa ước tính 1RM (Epley) của bạn có vượt qua kỷ lục cá nhân tốt nhất của bạn không?

・Tổng khối lượng ── bạn có nâng được nhiều hơn buổi tập trước không?

・Thực hiện cả hai trong cùng một ngày, và huy hiệu "Tiến bộ toàn diện" sẽ sáng lên ── bằng chứng về một buổi tập hoàn hảo.

Không có sự xấu hổ nào vào những ngày nghỉ. Tiến bộ là một cuộc chơi dài hơi; Màn hình chỉ sáng lên khi bạn đạt được mục tiêu.

【Tự động ghi lại khoảng thời gian nghỉ thực tế của bạn】 Khoảng thời gian bạn lên kế hoạch và khoảng thời gian bạn thực hiện không bao giờ giống nhau ── DIALED ghi lại một cách lặng lẽ sự thật. Bộ đếm thời gian bắt đầu ngay khi bạn xác nhận một hiệp tập, và khoảng thời gian thực tế được ghi lại vào hiệp tập đó ngay khi bạn bắt đầu hiệp tiếp theo. Không cần nhập liệu thủ công. Nó tiếp tục đếm chính xác ngay cả khi màn hình tắt và thông báo cho bạn khi bạn đạt được khoảng thời gian mục tiêu. Những ngày bạn nghỉ quá lâu? Nhật ký sẽ cho bạn biết.

【Nhập liệu theo nhịp độ tập luyện của bạn】
Chỉ có hai trạng thái: Nâng tạ và Tập luyện theo khoảng thời gian. Nâng tạ, ghi nhật ký, nghỉ ngơi, nâng tạ lại ── màn hình sẽ theo sát nhịp độ tập luyện thực tế của bạn.

【Xem thêm】
・Thành tích cá nhân tốt nhất, so sánh với buổi tập trước và biểu đồ xu hướng thu nhỏ cho mỗi bài tập
・Bản đồ cơ bắp hiển thị các nhóm cơ chính và phụ
・Xem, chỉnh sửa và xóa các kỷ lục trước đó (sửa lỗi chính tả làm ảnh hưởng đến thành tích cá nhân tốt nhất của bạn)
・32 bài tập được thiết lập sẵn + bài tập tùy chỉnh
・Tiếng Nhật / Tiếng Anh

【Không thu thập dữ liệu, không kết nối với bên thứ ba】
Không quảng cáo. Không cần tài khoản. Tất cả dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn và không bao giờ được truyền đi.

Kỷ lục sinh ra là để bị phá vỡ. ĐÃ BẮT ĐẦU.