DIALED Progressive Overload

DIALED 是一款訓練日誌，其核心理念只有一個：漸進式超負荷訓練－超越過去的自己。

【記住你的器材設定】

再也不用問「這台器械是哪個插銷？」了。座椅高度、槓鈴類型、握距等資訊可以單獨記錄，與訓練組數分開。下次打開訓練記錄，你的設定就在那裡。

【評估你的進步－每個訓練動作】

無需再費力地盯著圖表。只要記錄你的訓練組數，DIALED 就會給出結果：

・力量－你的預估 1RM（Epley 測驗）是否打破了個人最佳紀錄？

・總訓練量－你的訓練量是否比上次訓練更多？

・如果一天內同時達到這兩個指標，「全面進步」徽章就會亮起－證明你完成了一次完美的訓練。

休息日也不會感到羞恥。進步是一個長期的過程；只有當你真正進步時，它才會亮起。

【自動記錄您的實際休息間隔】

您計劃的間隔和您實際進行的間隔永遠不會相同——DIALED 會默默記錄真相。計時器會在您確認一組訓練後立即啟動，並在您開始下一組訓練時自動記錄實際間隔。無需手動輸入。即使螢幕關閉，它也能持續精確計時，並在您達到目標間隔時發出通知。休息時間過長的日子？您的記錄會告訴您。

【跟隨您的訓練節奏的輸入方式】

只有兩種狀態：舉重和間歇訓練。舉重、記錄、休息、再次舉重－螢幕會跟隨您實際的訓練節奏。

【更多功能】

・個人最佳成績、上次訓練比較以及每個練習的趨勢小圖表

・肌肉圖譜，顯示主要和次要肌肉

・查看、編輯和刪除歷史記錄（修正影響您個人最佳成績的拼字錯誤）

・32 個預設練習 + 自訂練習

・日語/英語

【不收集任何數據，不關聯任何數據】

無廣告。無需註冊。所有資料都保留在您的裝置上，絕不會傳輸。

記錄就是用來打破的。撥號。