DIALED Progressive Overload

DIALED هو سجل تمارين مبني على فكرة واحدة: زيادة الحمل التدريجي ── لتتجاوز أفضل أداء سابق لك.

【يحفظ إعدادات جهازك】
لن تسأل نفسك بعد الآن "ما هو إعداد هذا الجهاز؟". سجّل ارتفاع المقعد، ونوع المقبض، وعرض القبضة، وغيرها كطبقة منفصلة عن مجموعاتك. افتح التمرين في المرة القادمة، وستجد إعداداتك جاهزة.

【يقيّم تقدمك ── لكل تمرين】
توقف عن التحديق في الرسوم البيانية. ما عليك سوى تسجيل مجموعاتك، وسيقدم لك DIALED النتيجة:

• القوة ── هل تجاوزت أقصى وزن يمكنك رفعه لمرة واحدة (Epley) أفضل رقم شخصي لك؟

• الحجم الإجمالي ── هل تحركت أكثر من الجلسة السابقة؟

• قم بقياس كليهما في يوم واحد، وسيضيء مؤشر "التقدم الكامل" ── دليل على جلسة مثالية.

لا داعي للخجل في أيام الراحة. التقدم رحلة طويلة؛ لا يضيء المؤشر إلا عند تحقيق هدفك.

【تسجيل تلقائي لفترات الراحة الفعلية】
الفترة التي تخطط لها تختلف عن الفترة التي تأخذها فعليًا ── يسجل جهاز DIALED بدقة متناهية. يبدأ المؤقت لحظة تأكيد المجموعة، ويتم تسجيل الفترة الفعلية لتلك المجموعة لحظة بدء المجموعة التالية. لا حاجة لإدخال يدوي. يستمر الجهاز في العد بدقة حتى مع إطفاء الشاشة، ويُعلمك عند الوصول إلى الفترة المستهدفة. هل استرحت لفترة أطول من اللازم؟ سيخبرك سجلّك بذلك.

【إدخال يتماشى مع إيقاع تدريبك】
حالتان فقط: رفع الأثقال وفترات الراحة. ارفع، سجّل، استرح، ارفع مجددًا ── تتبع الشاشة إيقاع تدريبك الفعلي.


【المزيد】
• أفضل النتائج الشخصية، ومقارنة بالجلسة الأخيرة، ورسوم بيانية مصغرة لكل تمرين
• خريطة عضلية توضح العضلات الرئيسية والثانوية
• عرض وتعديل وحذف السجلات السابقة (تصحيح الأخطاء المطبعية التي تؤثر على أفضل نتائجك الشخصية)
• 32 تمرينًا مُعدًا مسبقًا + تمارين مخصصة
• اليابانية / الإنجليزية

【لا يتم جمع أي بيانات، ولا يتم ربط أي بيانات بالشبكة】

لا إعلانات. لا حاجة لإنشاء حساب. جميع البيانات تبقى على جهازك ولا يتم نقلها أبدًا.

الأرقام القياسية وُجدت لتُحطّم. انطلق!