DIALED Progressive Overload

DIALED 是一款训练日志，其核心理念只有一个：渐进式超负荷训练——超越过去的自己。

【记住你的器械设置】

再也不用问“这台器械是哪个插销？”了。座椅高度、杠铃类型、握距等信息可以单独记录，与训练组数分开。下次打开训练记录，你的设置就在那里。

【评估你的进步——每个训练动作】

无需再费力地盯着图表。只需记录你的训练组数，DIALED 就会给出结果：

・力量——你的预估 1RM（Epley 测试）是否打破了个人最佳纪录？

・总训练量——你的训练量是否比上次训练更多？

・如果一天内同时达到这两项指标，“全面进步”徽章就会亮起——证明你完成了一次完美的训练。

休息日也不会感到羞愧。进步是一个长期的过程；只有当你真正取得进步时，它才会亮起。

【自动记录您的实际休息间隔】

您计划的间隔和您实际进行的间隔永远不会相同——DIALED 会默默记录真相。计时器会在您确认一组训练后立即启动，并在您开始下一组训练时自动记录实际间隔。无需手动输入。即使屏幕关闭，它也能持续精确计时，并在您达到目标间隔时发出通知。休息时间过长的日子？您的记录会告诉您。

【跟随您的训练节奏的输入方式】

只有两种状态：举重和间歇训练。举重、记录、休息、再次举重——屏幕会跟随您实际的训练节奏。

【更多功能】

・个人最佳成绩、上次训练对比以及每个练习的趋势小图表

・肌肉图谱，显示主要和次要肌肉

・查看、编辑和删除历史记录（修正影响您个人最佳成绩的拼写错误）

・32 个预设练习 + 自定义练习

・日语/英语

【不收集任何数据，不关联任何数据】

无广告。无需注册。所有数据都保留在您的设备上，绝不会传输。

记录就是用来打破的。拨号。