STEDTI

STEDTIへようこそ。STEDTIは、プレッシャーの高いビジネスパーソン、学生、そして自己成長を目指すすべての方のために設計された、マインドフルなリーダーシップをサポートするツールです。包括的な感情知能のフレームワークに基づき、STEDTIはストレスをうまく乗り越え、意図を持ってリーダーシップを発揮できるよう支援します。

6つの柱
体系的なアプローチを通して、マインドフルな生き方の核心をマスターしましょう。
• 落ち着く：反応する前に、まず自分自身を落ち着かせましょう。

• 意識を向ける：自分の本当の気持ちに気づきましょう。

• 積極的に取り組む：意図を持って課題に取り組みましょう。

• リラックスする：ストレスの多い時期の後、リセットして回復しましょう。

• 記録する：感情の状態におけるパターンを観察しましょう。

• 統合する：日々のルーティンに、持続的な習慣を取り入れましょう。

主な機能
• インタラクティブなムードホイール：「嬉しい」「悲しい」といった単純な感情表現にとどまらず、特定の感情を強度と状況とともに記録することで、長期的なパターンを把握できます。

• 日々の準備状況に関するインサイト：Google Health Connectと安全に同期し、睡眠と心拍変動（HRV）が集中力と感情調整にどのように影響するかを確認できます。

• STEDTI AIに質問：Google Geminiを搭載した、あなたの状況に合わせたパーソナルコーチングコンパニオン。現在の気分や健康データに基づいた、マインドフルネスに関するガイダンスを受けられます。

• チームとコミュニティ：仲間と協力しましょう。チームフィードで洞察を共有したり、グループチャレンジに参加したり、集団の進捗状況を追跡したりできます。

• リソースライブラリ：6つの柱それぞれをサポートするために厳選された記事、ビデオ、音声コンテンツにアクセスできます。

• STEDTIスコア：独自の28日間アセスメントを受けて、あなたの成長を視覚化し、改善すべき領域を特定しましょう。

プライバシーは私たちの最優先事項です。あなたの健康データはデバイス上でローカルに処理され、個人情報を販売することはありません。

より安定した自分を築きましょう。今すぐSTEDTIをダウンロードしてください。