STEDTI

歡迎使用 STEDTI——專為高壓專業人士、學生以及所有致力於個人成長的人士設計的正念領導助手。 STEDTI 是基於一套全面的情緒智商框架，幫助您應對壓力，並以目標為導向進行領導。

六大支柱

透過我們結構化的方法，掌握正念生活的核心：

• 安定：在做出反應之前，先讓自己冷靜下來。

• 覺察：留意您真實的感受。

• 積極參與：有意識地應對挑戰。

• 放鬆：在高壓時期後進行調整和恢復。

• 追蹤：觀察您的情緒健康模式。

• 融入：將持久的習慣融入您的日常生活中。

主要功能

• 互動式情緒輪盤：超越「快樂」或「悲傷」的簡單描述。記錄特定情緒的強度和背景，以觀察其隨時間推移的真實模式。

• 每日狀態洞察：與 Google Health Connect 安全同步，了解您的睡眠和心率變異性 (HRV) 如何影響您的專注力和情緒調節能力。

• 諮詢 STEDTI AI：您的專屬情境式教練助手，由 Google Gemini 提供技術支援。獲得根據您當前情緒和健康數據量身定制的正念指導。

• 團隊與社群：與同儕攜手合作。在團隊動態中分享見解，參與團隊挑戰，並追蹤集體進步。

• 資源庫：存取精心挑選的文章、影片和音訊練習，這些內容旨在支援六大支柱。

• STEDTI 評分：參與我們獨有的 28 天評估，視覺化您的成長歷程，並找出需要提升的領域。

隱私是我們的首要任務。您的健康資料將在您的裝置本地處理，我們絕不會出售您的個人資訊。

打造更穩定的自己。立即下載 STEDTI。