STEDTI

欢迎使用 STEDTI——专为高压专业人士、学生以及所有致力于个人成长的人士设计的正念领导力助手。STEDTI 基于一套全面的情商框架，帮助您应对压力，并以目标为导向进行领导。

六大支柱

通过我们结构化的方法，掌握正念生活的核心：

• 安定：在做出反应之前，先让自己平静下来。

• 觉察：留意您真实的感受。

• 积极参与：有意识地应对挑战。

• 放松：在高压时期后进行调整和恢复。

• 追踪：观察您的情绪健康模式。

• 融入：将持久的习惯融入您的日常生活中。

主要功能

• 交互式情绪轮盘：超越“快乐”或“悲伤”的简单描述。记录特定情绪的强度和背景，以观察其随时间推移的真实模式。

• 每日状态洞察：与 Google Health Connect 安全同步，了解您的睡眠和心率变异性 (HRV) 如何影响您的专注力和情绪调节能力。

• 咨询 STEDTI AI：您的专属情境式教练助手，由 Google Gemini 提供技术支持。获取根据您当前情绪和健康数据量身定制的正念指导。

• 团队与社群：与同伴携手合作。在团队动态中分享见解，参与团队挑战，并追踪集体进步。

• 资源库：访问精心挑选的文章、视频和音频练习，这些内容旨在支持六大支柱。

• STEDTI 评分：参与我们独有的 28 天评估，可视化您的成长历程，并找出需要提升的领域。

隐私是我们的首要任务。您的健康数据将在您的设备本地处理，我们绝不会出售您的个人信息。

打造更稳定的自己。立即下载 STEDTI。