STEDTI

STEDTI에 오신 것을 환영합니다. STEDTI는 고압적인 업무 환경에 처한 직장인, 학생, 그리고 개인적인 성장에 전념하는 모든 사람들을 위해 설계된 마음챙김 리더십 도우미입니다. 포괄적인 감성 지능 프레임워크를 기반으로 하는 STEDTI는 스트레스를 효과적으로 관리하고 의도적인 리더십을 발휘할 수 있도록 도와줍니다.
6가지 핵심 요소
체계적인 접근 방식을 통해 마음챙김 생활의 핵심을 익히세요.
• 진정하기: 반응하기 전에 마음을 가라앉히세요.

• 집중하기: 진정으로 느끼는 감정을 알아차리세요.

• 참여하기: 의도를 가지고 문제에 대응하세요.

• 휴식하기: 스트레스가 심한 시기 후에는 재충전하고 회복하세요.

• 추적하기: 감정 상태의 패턴을 관찰하세요.

• 통합하기: 지속적인 습관을 일상생활에 적용하세요.

주요 기능
• 대화형 감정 휠: "행복" 또는 "슬픔"을 넘어, 특정 감정을 강도와 맥락과 함께 기록하여 시간 경과에 따른 실제 패턴을 확인하세요.

• 일일 준비도 인사이트: Google Health Connect와 안전하게 동기화하여 수면 및 심박 변이도가 집중력과 자기 조절 능력에 미치는 영향을 확인하세요.

• STEDTI AI에게 물어보세요: Google Gemini 기반의 개인 맞춤형 상황별 코칭 도우미입니다. 현재 기분과 건강 데이터를 기반으로 맞춤형 마음챙김 가이드를 받아보세요.

• 팀 및 커뮤니티: 동료들과 함께하세요. 팀 피드에서 인사이트를 공유하고, 그룹 과제에 참여하고, 공동 진행 상황을 추적하세요.

• 자료 라이브러리: 6가지 핵심 요소 각각을 지원하도록 설계된 엄선된 기사, 비디오 및 오디오 자료 모음을 이용하세요.

• STEDTI 점수: 자체 개발한 28일 평가를 통해 성장 추이를 시각화하고 개선이 필요한 부분을 파악하세요.
개인 정보 보호는 최우선 사항입니다. 건강 데이터는 기기에서 로컬로 처리되며, 개인 정보를 절대 판매하지 않습니다.
더욱 안정적인 삶을 만들어보세요. 지금 STEDTI를 다운로드하세요.