STEDTI

ยินดีต้อนรับสู่ STEDTI—เครื่องมือช่วยพัฒนาภาวะผู้นำอย่างมีสติ ออกแบบมาสำหรับมืออาชีพที่ต้องเผชิญกับความกดดันสูง นักเรียน และทุกคนที่มุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง STEDTI สร้างขึ้นบนกรอบแนวคิดที่ครอบคลุมด้านความฉลาดทางอารมณ์ ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและนำทีมอย่างมีเป้าหมาย
เสาหลักทั้งหก
ฝึกฝนแก่นแท้ของการใช้ชีวิตอย่างมีสติผ่านแนวทางที่มีโครงสร้างของเรา:
• ตั้งสติ: ตั้งสติก่อนที่จะตอบสนอง
• รับฟัง: สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรอย่างแท้จริง
• ลงมือทำ: ตอบสนองต่อความท้าทายอย่างมีเป้าหมาย
• ผ่อนคลาย: รีเซ็ตและฟื้นฟูหลังจากช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง
• ติดตาม: สังเกตแบบแผนในสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ
• ผสานรวม: สร้างนิสัยที่ยั่งยืนในกิจวัตรประจำวันของคุณ
คุณสมบัติหลัก
• วงล้ออารมณ์แบบโต้ตอบ: ก้าวข้ามคำว่า "มีความสุข" หรือ "เศร้า" บันทึกอารมณ์เฉพาะด้วยความเข้มข้นและบริบทเพื่อดูแบบแผนที่แท้จริงเมื่อเวลาผ่านไป
• ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความพร้อมรายวัน: ซิงค์อย่างปลอดภัยกับ Google Health Connect เพื่อดูว่าการนอนหลับและ HRV ของคุณส่งผลต่อสมาธิและการควบคุมอารมณ์ของคุณอย่างไร

• ถาม STEDTI AI: ผู้ช่วยฝึกสอนส่วนตัวของคุณที่ขับเคลื่อนโดย Google Gemini รับคำแนะนำอย่างมีสติที่ปรับให้เข้ากับอารมณ์และข้อมูลสุขภาพปัจจุบันของคุณ

ทีมและชุมชน: ร่วมมือกับเพื่อนร่วมงาน แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกในฟีดของทีม เข้าร่วมในความท้าทายของกลุ่ม และติดตามความคืบหน้าร่วมกัน
• คลังทรัพยากร: เข้าถึงคอลเลกชันบทความ วิดีโอ และแบบฝึกหัดเสียงที่คัดสรรมาเพื่อสนับสนุนเสาหลักทั้งหกประการ
• คะแนน STEDTI: ทำแบบประเมิน 28 วันของเราเพื่อแสดงภาพการเติบโตของคุณและระบุพื้นที่ที่ต้องพัฒนา
ความเป็นส่วนตัวคือสิ่งสำคัญที่สุดของเรา ข้อมูลสุขภาพของคุณจะถูกประมวลผลในอุปกรณ์ของคุณ และเราจะไม่ขายข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
สร้างความมั่นคงให้ตัวเอง ดาวน์โหลด STEDTI วันนี้