Brain-Body Therapy

더 나은 상태를 만들어 보세요.
뇌-신체 치료(Brain-Body Therapy)는 상담과 운동을 효과적으로 결합하여 정신 건강 관리, 불안 및 스트레스 감소, 우울증 회복을 돕도록 설계된 과학적으로 안내되는 웰니스 앱입니다.

뇌-신체 치료

당신의 몸은 뇌를 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 운동은 불안 관리, 스트레스 관리, 그리고 장기적인 정서적 웰빙에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 공인 치료사와 공인 퍼스널 트레이너가 개발한 뇌-신체 치료는 움직임과 치료적 가이드를 통합하여 기분, 에너지, 그리고 회복력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 불안 완화 앱이나 우울증 앱을 찾고 있다면, 이 프로그램은 근거 기반 도구를 통해 당신을 지원하도록 설계되었습니다.

진단 기반 프로그램

불안 완화, 기분 개선 또는 우울증 지원을 위한 맞춤형 트랙을 선택하세요. 각 프로그램은 당신의 속도에 맞춰 조정되며, 압도감, 스트레스, 우울감 등 어떤 감정이든 증상을 극복하는 데 도움을 줍니다.

상담사와 코치의 만남

각 세션에는 상담 전문가가 작성한 치료 주제와 글로벌 피트니스 컨설턴트가 개발한 운동이 포함됩니다. 이러한 조합을 통해 Brain-Body Therapy는 정서적, 신체적 건강을 모두 지원하는 독특한 항불안 및 스트레스 해소 솔루션입니다.

즉각적이고 오래 지속되는 결과

임상 연구를 바탕으로 한 Brain-Body Therapy는 기분, 집중력, 에너지가 즉시 향상되도록 설계되었습니다. 운동은 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질을 증가시키는데, 이는 불안, 스트레스 감소 및 우울증 회복에 중요합니다.

운동이 아닌 노력

운동을 열심히 할 필요는 없습니다. 단지 의지만 있으면 됩니다. 소량의 움직임도 불안을 완화하고, 스트레스를 줄이며, 만성 우울증의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱은 간단하고 달성 가능한 세션을 통해 단계별로 안내합니다.

운동이 효과적인 이유

"근육을 움직이면 우리의 가장 높은 수준의 사고 과정을 지원하는 단백질이 생성됩니다..."
—박사 존 레이티, 하버드 의대

"단 한 번의 운동만으로도 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린 수치가 즉시 증가합니다."
—웬디 스즈키 박사, 뉴욕대

운동과 정신 건강에 대한 놀라운 사실

• 운동은 일부 약물을 보완하거나 대체하거나 더 나은 효과를 낼 수 있습니다.
• 만성 스트레스로부터 뇌를 보호합니다.
• 운동은 불안 증상을 50% 이상 감소시킬 수 있습니다.
• 듀크 대학교 연구에 따르면 운동은 우울증 치료에 세르트랄린(졸로프트)보다 효과적입니다.

이 앱은 누구를 위해 사용하나요?

• 매일 스트레스 해소가 필요한 사람
• 불안이나 스트레스를 경험하거나 불안 완화 도구를 찾는 사람
• 우울증에 도움이 되는 앱을 찾는 사람
• 체계적인 불안 관리 프로그램을 원하는 사람
• 가이드 웰니스 앱을 통해 정서적, 신체적 웰빙을 개선하고자 하는 사람

구독 정보

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