Brain-Body Therapy

حسّن حالتك النفسية.

العلاج بالعقل والجسم هو تطبيق صحي مُوجّه علميًا، مُصمّم لمساعدتك على إدارة صحتك النفسية، وتقليل التوتر الناتج عن القلق، ودعم التعافي من الاكتئاب من خلال مزيج فعّال من الاستشارة والتمارين الرياضية.

العلاج بالعقل والجسم

لجسمك القدرة على تغيير دماغك. تُعدّ التمارين الرياضية من أكثر الطرق فعالية لإدارة القلق والتوتر، وتحقيق الرفاهية النفسية على المدى الطويل. يُساعدك تطبيق "العلاج بالعقل والجسم"، الذي ابتكره معالج نفسي مُرخّص ومدرب شخصي مُعتمد، على تحسين مزاجك وطاقتك وقدرتك على التحمّل من خلال دمج الحركة مع الإرشادات العلاجية. إذا كنت تبحث عن تطبيق لتخفيف القلق أو تطبيق للاكتئاب، فهذا البرنامج مُصمّم لدعمك من خلال أدوات قائمة على الأدلة.

برامج قائمة على التشخيص

اختر مسارات مُخصّصة لتخفيف القلق، أو تحسين المزاج، أو دعم الاكتئاب. يتكيّف كل برنامج مع وتيرتك، ويساعدك على التغلّب على الأعراض، سواء كنت تشعر بالإرهاق أو التوتر أو الاكتئاب.

المستشار يلتقي بالمدرب

تتضمن كل جلسة مواضيع علاجية يكتبها أخصائي استشاري وتمارين رياضية من إعداد مستشار لياقة بدنية عالمي. هذا المزيج يجعل من علاج العقل والجسم حلاً فريدًا لمكافحة القلق وتخفيف التوتر، يدعم صحتك النفسية والجسدية.

نتائج فورية وطويلة الأمد

مُصمم، مدعومًا بأبحاث سريرية، علاج العقل والجسم لمساعدتك على الشعور بتحسن فوري في المزاج والتركيز والطاقة. تزيد التمارين الرياضية من النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، وهما عنصران أساسيان لتخفيف القلق والتوتر والتعافي من الاكتئاب.

الجهد، لا الرياضة

لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا. كل ما تحتاجه هو الاستعداد. حتى القليل من الحركة يمكن أن يساعد في تخفيف القلق وتقليل التوتر ومواجهة آثار الاكتئاب المزمن. يرشدك التطبيق خطوة بخطوة من خلال جلسات بسيطة وقابلة للتنفيذ.

لماذا التمارين الرياضية فعالة؟

"تحريك عضلاتنا يُنتج بروتينات تدعم عمليات التفكير العليا لدينا..."
—د. جون راتي، كلية الطب بجامعة هارفارد

"ممارسة تمرين واحد ترفع مستويات الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين على الفور."
—د. ويندي سوزوكي، جامعة نيويورك

حقائق مدهشة عن الرياضة والصحة النفسية

• يمكن أن تُكمّل الرياضة بعض الأدوية، أو تحل محلها، أو تُحسّنها.
• تحمي الدماغ من التوتر المزمن.
• يُمكن أن تُقلل الرياضة أعراض القلق بأكثر من 50%.
• تُظهر أبحاث جامعة ديوك أن الرياضة أكثر فعالية من سيرترالين (زولوفت) في علاج الاكتئاب.

لمن هذا التطبيق؟

• أي شخص يحتاج إلى تخفيف التوتر يوميًا.
• الأفراد الذين يعانون من التوتر الناتج عن القلق أو يبحثون عن أداة مُضادة للقلق.
• الأشخاص الذين يبحثون عن تطبيق داعم للاكتئاب.
• المستخدمون الذين يرغبون في برنامج مُنظّم لإدارة القلق.
• أي شخص يتطلع إلى تحسين صحته النفسية والجسدية من خلال تطبيق صحي مُوجّه.

تفاصيل الاشتراك

سيتم خصم المبلغ من حسابك على جوجل بلاي بمجرد تأكيد الشراء. يُجدَّد اشتراكك تلقائيًا ما لم تُلغِه قبل ٢٤ ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.

الاشتراك: سنوي

سياسة الخصوصية: https://www.brain-bodytherapy.com/privacy-policy

اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/