Fast Forward Evolution

Fast Forward Evolution은 가장 강력한 단식 및 케토 식단 관리 앱입니다. 실시간으로 단식 시간과 지방 연소 지속 시간을 동시에 추적하는 듀얼 링 디스플레이를 중심으로 설계된 이 앱은 신진대사 여정의 모든 단계를 안내합니다.

스마트 지방 연소 링
지방 연소 링은 단식 13시간이 지나면 자동으로 시작되며, 탄수화물 섭취량이 49g 미만으로 유지되는 동안 계속 작동합니다. 몸이 포도당 연소에서 순수 지방 연소로 전환됨에 따라 링이 커지는 것을 확인하세요.

신진대사 단계 추적
공복 상태, 이화 작용, 지방 연소, 케토시스, 심층 케토시스, 자가포식 등 6가지 신진대사 단계를 실시간으로 추적합니다. 각 단계를 탭하여 몸에서 어떤 일이 일어나고 있는지 정확하게 알아보세요.

AI 코치
개인 맞춤형 단식 및 케토 코치에게 단식 팁, 식단 조언, 운동 가이드, 보충제 추천 등 무엇이든 물어보세요. 앱 내에서 24시간 언제든 이용 가능합니다.

식사 및 음료 기록
식사 및 음료 섭취 내역을 완벽한 매크로 영양소 추적과 함께 기록하세요. USDA 식품 데이터베이스가 내장되어 있으며, 섭취량을 직접 입력하여 정확하게 기록할 수 있습니다. 과일, 채소, 육류, 유제품, 간식, 디저트, 음료 등 모든 것을 기록하세요.

7일간의 기록
지난 한 주 동안 매일 섭취한 음식과 음료를 정확하게 확인하세요. 원하는 날짜를 탭하면 전체 식단 목록과 칼로리, 탄수화물 함량을 볼 수 있습니다.

운동 기록
동일한 운동에 대해 다양한 무게로 여러 세트를 기록하여 운동량을 추적하세요. 운동량 추이와 개인 최고 기록을 시간 순서대로 확인할 수 있습니다.

리워드 허브
단식 목표 달성, 체지방 연소 연속 기록 유지, 체중 기록, 연속 기록 달성 등을 통해 포인트를 적립하세요.

마켓플레이스
앱에서 단식 코치, 케토 식단 준비 서비스, 보충제 브랜드, 웰니스 관련 업체와 직접 연결하세요.

간헐적 단식 프로그램
초보자용 13:11, 클래식 16:8, 고급 18:6, 워리어 20:4, OMAD, 카니보어 단식 프로토콜이 내장되어 있습니다.

맞춤형 알림
기본적으로 10가지 알림 카테고리가 모두 꺼져 있습니다. 목표 달성 알림, 지방 연소 시작 알림, 단계 변경 알림, 연속 기록 달성 알림, 수분 섭취 알림 등 원하는 알림만 켜세요.

간헐적 단식, 케토, 카니보어, 팔레오, Whole30, 지중해식, 식물성 식단을 지원합니다.

계정이 필요하지 않습니다. 모든 데이터는 기기에 로컬로 저장됩니다.