Fast Forward Evolution

Fast Forward Evolution 是目前功能最强大的断食和生酮生活方式追踪器。它采用实时双环显示，可同时追踪您的断食时间和燃脂天数，引导您完成新陈代谢之旅的每个阶段。

智能燃脂环

您的燃脂环会在断食 13 小时后自动启动，只要您的碳水化合物摄入量低于 49 克，燃脂环就会持续运行。随着您的身体从燃烧葡萄糖过渡到燃烧纯脂肪，燃脂环也会随之增长。

代谢阶段追踪

实时追踪六个代谢阶段——饱腹状态、分解代谢、燃脂、生酮、深度生酮和自噬。点击任意阶段，即可了解您身体正在发生的具体变化。

AI 教练

您可以随时向您的专属断食和生酮教练咨询任何问题——断食技巧、膳食建议、锻炼指导、营养补充剂推荐等等。全天候 24 小时在线，尽在应用内。

膳食和饮品记录

记录膳食和饮品，并进行完整的宏量营养素追踪。内置美国农业部食品数据库。可自定义数量输入，方便您准确记录每日饮食。涵盖水果、蔬菜、肉类、乳制品、零食、甜点和饮品。

7 天历史记录

查看过去一周每天的饮食记录。点击任意日期即可展开查看包含卡路里和碳水化合物的完整膳食清单。

训练追踪器

记录同一动作下不同重量的多组训练。追踪训练量趋势和个人记录。

奖励中心

达成禁食目标、保持燃脂记录、记录体重以及达成里程碑，即可获得积分。

市场

直接在应用内联系禁食教练、生酮餐食准备服务、营养补充剂品牌和健康企业。

禁食方案

内置初级 13:11、经典 16:8、进阶 18:6、战士 20:4、一日一餐 (OMAD) 和食肉禁食方案。

可自定义通知

10 个通知类别，默认全部关闭。您可以根据需要开启通知，包括目标达成提醒、燃脂开始提醒、阶段转换提醒、连续天数里程碑提醒和补水提醒。

支持间歇性禁食、生酮饮食、食肉饮食、原始人饮食、Whole30、地中海饮食和植物性饮食。

无需注册账号。所有数据均存储在您的本地设备上。