Fast Forward Evolution

Fast Forward Evolution 是目前功能最強大的斷食和生酮生活方式追蹤器。它採用即時雙環顯示，可同時追蹤您的斷食時間和燃脂天數，引導您完成新陳代謝之旅的每個階段。

智慧型燃脂環

您的燃脂環會在斷食 13 小時後自動啟動，只要您的碳水化合物攝取量低於 49 克，燃脂環就會持續運作。隨著您的身體從燃燒葡萄糖過渡到燃燒純脂肪，燃脂環也會隨之增長。

代謝階段追蹤

即時追蹤六個代謝階段—飽足狀態、分解代謝、燃脂、生酮、深度生酮和自噬作用。點擊任何階段，即可了解您身體正在發生的具體變化。

AI 教練

您可以隨時向您的專屬斷食和生酮教練諮詢任何問題——斷食技巧、膳食建議、運動指導、營養補充品推薦等等。全天候 24 小時在線，盡在應用程式內。

餐點及飲品記錄

記錄餐點和飲品，並進行完整的宏量營養素追蹤。內建美國農業部食品資料庫。可自訂數量輸入，方便您準確記錄每日飲食。涵蓋水果、蔬菜、肉類、乳製品、零食、甜點和飲料。

7 天歷史記錄

查看過去一週每天的飲食記錄。點擊任何日期即可展開查看包含卡路里和碳水化合物的完整膳食清單。

訓練追蹤器

記錄同一動作下不同重量的多組訓練。追蹤訓練量趨勢和個人記錄。

獎勵中心

達成禁食目標、維持燃脂紀錄、記錄體重以及達成里程碑，即可獲得積分。

市場

直接在應用程式內聯繫禁食教練、生酮餐準備服務、營養補充品品牌和健康企業。

禁食方案

內建初級 13:11、經典 16:8、進階 18:6、戰士 20:4、一日一餐 (OMAD) 和食肉禁食方案。

可自訂通知

10 個通知類別，預設全部關閉。您可以根據需要開啟通知，包括目標達成提醒、燃脂開始提醒、階段轉換提醒、連續天數里程碑提醒和補水提醒。

支持間歇性斷食、生酮飲食、肉食飲食、原始人飲食、Whole30、地中海飲食和植物性飲食。

無需註冊帳號。所有資料均儲存在您的本機裝置上。