MBody

MBody is geen doorsnee fitness-app voor snelle resultaten, maar je trainingspartner voor de lange termijn. Ontwikkeld door vrouwen, voor vrouwen, combineert MBody deskundige trainingsprogramma's, voedingsadvies en coaching om je gewoontes aan te leren, zodat je eindelijk kunt afstappen van alles-of-niets-patronen en blijvende resultaten kunt behalen.

In de app vind je:

• Progressieve krachttrainingsprogramma's – Gestructureerde workouts die met je meegroeien, of je nu net begint met krachttraining, na een bevalling weer in vorm wilt komen of je als atleet wilt verbeteren.

• Voedingsondersteuning – Eenvoudige, flexibele begeleiding om je lichaam van de juiste brandstof te voorzien en je doelen te bereiken.

• Training voor zwangerschap en na de bevalling – Veilige, trimester-specifieke programma's die je sterk en ondersteund houden tijdens elke fase van het moederschap.

• Mindset- en gewoontetools – Maandelijkse focus die verder gaat dan krachttraining en voeding.

• Houd je lichaamssamenstelling bij – Registreer gewichtstrends, upload voortgangsfoto's en meet daadwerkelijke veranderingen in kracht, spiermassa en zelfvertrouwen. Synchroniseer met de Gezondheid-apps om je gegevens direct bij te werken.

• Vier je vooruitgang – Houd je successen zichtbaar met duidelijke tracking die verder gaat dan alleen de weegschaal.