Forge.OS - Gym Log & Planner

Forge.OS – kompleksowa platforma stworzona przez ciężarowców, dla ciężarowców.

Działa w pełni lokalnie, bez kont, synchronizacji w chmurze i bez wymaganej subskrypcji.

Forge.OS obsługuje pełną strukturę treningową i można go dostosować do dowolnego planu, od prostej rutyny po długoterminowy plan treningowy, z możliwością śledzenia wielotygodniowych programów w określonych fazach. Wybierz istniejący plan lub skorzystaj z naszego kreatora planów, aby stworzyć własny.

Ponad 130 ćwiczeń, z możliwością tworzenia własnych, a także superserii, dropsetów i wariantów, które pozostają powiązane z podstawowymi ruchami, zamiast zaśmiecać bibliotekę.

Progresja oparta jest na rzeczywistych wynikach. System śledzi Twoje obciążenia, wykrywa zastoje i dostosowuje zalecenia dla każdego ćwiczenia, zamiast kierować się sztywnymi zasadami.

Analityka koncentruje się na tym, co ważne. Możesz śledzić objętość w czasie, szacowane trendy 1RM, częstotliwość treningów i historię PR, a także podział na grupy mięśniowe i tygodniową objętość.

Trenujesz ze znajomym? Udostępnij swój kod QR, a będą mogli korzystać z Twoich spersonalizowanych treningów. Chcesz udostępnić plan? Wyślij im plik Forge, a oni również będą mogli je zaimportować.

System inteligentnego wykrywania PR rozpoznaje, kiedy pobijasz rekord i śledzi Twój hymn, który daje Ci najlepsze rezultaty.

Inne funkcje obejmują skaner etykiet z wartościami odżywczymi, kalkulator TDEE, śledzenie makroskładników, osiągnięcia, niestandardowe motywy i wiele więcej!