Forge.OS - Gym Log & Planner

Forge.OS - वेटलिफ्टर्स के लिए वेटलिफ्टर्स द्वारा बनाया गया एक ऑल-इन-वन प्लेटफॉर्म।

यह पूरी तरह से लोकल रूप से चलता है, इसमें किसी अकाउंट, क्लाउड सिंक या सब्सक्रिप्शन की आवश्यकता नहीं है।

Forge.OS संपूर्ण ट्रेनिंग स्ट्रक्चर को सपोर्ट करता है और इसे एक साधारण रूटीन से लेकर लंबी अवधि के वर्कआउट प्लान तक, किसी भी प्रकार के वर्कआउट के लिए कस्टमाइज़ किया जा सकता है। इसमें परिभाषित चरणों में कई हफ़्तों के प्रोग्राम को ट्रैक करने की क्षमता भी है। आप मौजूदा रूटीन चुन सकते हैं या अपना खुद का रूटीन बनाने के लिए हमारे प्लान बिल्डर का उपयोग कर सकते हैं।

इसमें 130 से अधिक एक्सरसाइज़ शामिल हैं, साथ ही सुपरसेट, ड्रॉपसेट और वेरिएशन बनाने की सुविधा भी है जो आपकी लाइब्रेरी को अव्यवस्थित करने के बजाय अपने मूल मूवमेंट से जुड़े रहते हैं।

प्रगति वास्तविक प्रदर्शन पर आधारित है। सिस्टम आपके लिफ्ट्स को ट्रैक करता है, रुकावटों का पता लगाता है और निश्चित नियमों का पालन करने के बजाय प्रत्येक एक्सरसाइज़ के लिए सुझावों को समायोजित करता है।

एनालिटिक्स महत्वपूर्ण चीज़ों पर केंद्रित है। आप समय के साथ वॉल्यूम, अनुमानित 1RM ट्रेंड, वर्कआउट फ़्रीक्वेंसी और PR इतिहास, साथ ही मांसपेशी समूह और साप्ताहिक वॉल्यूम ब्रेकडाउन को ट्रैक कर सकते हैं।

क्या आप किसी दोस्त के साथ वर्कआउट कर रहे हैं? अपना QR कोड शेयर करें और वे आपके कस्टमाइज़्ड वर्कआउट का उपयोग कर सकते हैं। क्या आप कोई प्लान शेयर करना चाहते हैं? उन्हें एक Forge फ़ाइल भेजें और वे भी आपके प्लान को इंपोर्ट कर सकते हैं।

PR डिटेक्शन स्मार्ट तरीके से यह जान लेता है कि आपने कब अपना पर्सनल बेस्ट बनाया और आपके उस एंथम को ट्रैक करता है जो आपको बेहतरीन परिणाम देता है।

अन्य सुविधाओं में न्यूट्रिशन लेबल स्कैनर, TDEE कैलकुलेटर, मैक्रो ट्रैकर, उपलब्धियां, कस्टम थीम और बहुत कुछ शामिल हैं!